Diéta; Diéta - zdravá prostredníctvom prehľadu čitateľov každodenného života
Články v kategórii: Diéta a výživa
Potraviny s vysokým obsahom vlákniny vás zasýtia pomerne rýchlo. Pretože naše telo nedokáže stráviť vlákninu, dodávame potraviny, ktoré ho obsahujú veľa, .
Posledný výskum cukrovky je založený na glykemickom indexe (GI). Táto hodnota vyjadruje, ktoré potraviny majú viac cukru v krvi a ktoré menej .
Všetky bunky potrebujú na výrobu energie glukózu glukózu. Cukrovka je stav, pri ktorom je narušený mechanizmus, ktorým sa glukóza dostáva do buniek .
Mnoho potravín prirodzene obsahuje mikroživiny, látky so zdraviu prospešnými, niekedy liečivými vlastnosťami.
Väčšina z nás neje dostatok ovocia a zeleniny, najmä málo čerstvej. Tieto skupiny potravín sú nevyhnutnou súčasťou vyváženej stravy.
Perfektným jedlom pre diabetikov by mala byť časť chutného jedla, ktorá nie je ani príliš veľká, ani príliš malá.
Najbežnejšia rada pre diabetikov je: Sledujte svoju váhu! Čím viac tuku budete mať pri sebe, tým viac sa vaše bunky stanú inzulínovo rezistentnými.
Nadmerná konzumácia soli je podozrivá zo zvyšovania krvného tlaku, a tým aj rizika kardiovaskulárnych chorôb.
Čo by ste mali vedieť o jedle ako diabetológovi.
Neradi skúšate nové jedlá? Existuje na to vedecký výraz: „potravinová neofóbia“.
Dajte si dobré raňajky namiesto toho, aby ste začali deň nalačno - to je už dávno krédom odborníkov na výživu.
Chcete zhodiť pár kíl? Tak to funguje!
Tí, ktorí trpia orthorexia nervosa, majú prehnanú potrebu zdravo sa stravovať.
Živina je životne dôležitá - naše telo by bez tuku nefungovalo.