DIÉTA DUKAN SARMALUTE DUKAN - dietetická

Dukanova diéta. Retete Dukan. Dukanove tipy. Osobná skúsenosť. Odkazy na oficiálne stránky Pierra Dukana. Odporúčania z Dukanových kníh.

sarmalute

stránke

Pondelok 14. januára 2013

SARMALUTE DUKAN - dietetika


Dnes som urobil sarmalute!Sarmalute DUKAN dietetický OBDOBIE: PLAVBA
Čas prípravy: 2 hodiny
Náročnosť: nízka prísady:
700 gr mletého hovädzieho mäsa
1 alebo
soľ korenie

tymián, korenie na sarmale
huby, krabica
3 mrkvy
nakladaná kapusta


PRÍPRAVA:
Huby, cibuľa a mrkva sa vyprážajú na teflónovej panvici. Pridajte mäso a nechajte ho mierne zhnednúť.

Nakrájajte kapustné listy a pripravte ich na kapustné listy. Hrniec tapetujte nakrájanou kapustou a až potom pridajte hotové zabalené kapustové rolky.

Potom pridáme nadrobno nakrájanú kapustu a pridáme 2 libry vývaru.
Pridajte vodu.

Necháme dusiť hodinu a pol, dve hodiny.
Dobrú chuť!