Diéta faktora 5 - pečené zemiaky s kuracími prsiami
| 1 celý | sladký zemiak |
| 80 g | kuracie prsia |
| 80 ml | paradajková omáčka |
| 80 ml | Kečup |
| 1/2 lyžičky | Cesnakový prášok |
| 1/2 lyžičky | Cibuľový prášok |
| 1 polievková lyžica | Americká koreninová zmes Sloppy Joe (chilli, horčica, sezam) |
| 1 štipka | soľ |
| 1 štipka | korenie |
| 300 g | paradajky |
| 1 lyžička | sušená pažítka |
príprava
1. Rúru predhrejte na 190 ° C (prúdenie 170 ° C). Bataty zabalíme do alobalu a pečieme do mäkka. Vyberte z rúry a nechajte 10 minút vychladnúť. Bataty pozdĺžne rozpolíme a tri štvrtiny mäsa opatrne lyžicou olúpeme, aby šupka zostala celá. Vydlabané zemiaky vložíme späť do rúry a pečieme ďalších 8 minút. Vyberte a odstavte.
2. V hrnci spolu premiešajte nakrájané kuracie prsia, paradajkovú omáčku, kečup, cesnakový prášok, cibuľový prášok, americkú korenistú zmes Sloppy Joe, soľ a korenie. Varíme na strednom plameni 15 minút. Pridajte paradajky a vyškrabané zemiaky, povarte ich ďalších 5 minút. Vydlabané zemiaky poukladáme na taniere, ktoré natrieme kuracinou zmesou. Ozdobíme 1 lyžičkou sušenej pažítky.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies