Nutron diéta
Ako funguje diéta Nutron?
Diéta Nutron (tiež: diéta NuTron) funguje podobne ako diéta s krvnými skupinami a umožňuje veľmi individuálne menu:
Metóda je založená na predpoklade, že choroby a obezita nie sú spôsobené množstvom, ale predovšetkým typom konzumovanej potravy. Každý má veľmi špecifické genetické požiadavky, napríklad lepšie alebo horšie spracovať sacharidy alebo tuky. Alergia a intolerancia niektorých výrobkov môžu byť tiež rozhodujúce.
Odborník pri podrobnom krvnom obraze určí, ktoré potraviny sú telu obzvlášť dobre absorbované, a ktoré sú povolené iba s mierou a je potrebné sa im vyhnúť. Na základe týchto hodnôt sa potom vytvorí individuálne prispôsobené menu.
Pôvodným cieľom tejto formy výživy nebolo zníženie hmotnosti, ale predovšetkým boj proti chronickým chorobám a účinkom, ako sú migrény alebo artritída, ktoré sa pripisujú určitým potravinovým intoleranciám. Nasledovníci výživy Nutron však sľubujú aj automatickú reguláciu hmotnosti pri správnej výžive.
Výhody diéty Nutron?
Neznášanlivosť zistená v krvnom obraze môže mať skutočne pozitívny vplyv na zdravie. Konverziu jedálnička k individuálnym fyzickým požiadavkám treba všeobecne hodnotiť ako pozitívnu.
Nutron Diéta nezakazuje žiadne jedlo, iba ho prispôsobuje jednotlivcovi. V zásade sa podáva rozmanitá strava bez príznakov nedostatku. Nemožno poprieť základnú tendenciu lepšie a horšie používať určité skupiny potravín.
Nevýhody výživy Nutron?
Nutronová diéta je vedecky nepriaznivá a preto veľmi kontroverzná. Zatiaľ nie je dokázané, či môže potravinová intolerancia skutočne viesť k priberaniu.
Diéta Nutron je navyše dosť zložitá a najskôr vyžaduje podrobný krvný obraz, ktorý musí zhodnotiť aj lekár, ktorý má skúsenosti s touto formou výživy. Za určitých okolností sa peniaze vynakladajú na stravu, ktorá nemá žiadny vplyv.
Nedostatok príslušnej literatúry a veľmi nepresné pokyny sú ďalšou nevýhodou výživy Nutron - ťažko ponúka pokyny alebo rady pre každodenné použitie, pretože každý prípad sa musí posudzovať individuálne.
Záver/je možné túto diétu odporučiť?
Nutronovú diétu možno len ťažko odporučiť pri chudnutí, pretože je vedecky nezdravá a niekedy sa ťažko uplatňuje. Ako takzvaná módna strava je obdobou diéty s krvnými skupinami skôr fenoménom času ako dlhodobým modelom pre zmenu stravovania.
Môže byť vhodný na zmiernenie určitých chorôb, aj keď tieto účinky sú tiež kontroverzné. Pretože existujú iba jednotlivé prípady a neexistujú žiadne všeobecné informácie, môže byť diéta Nutron ťažko užitočným sprievodcom pri chudnutí.