Diéta Heidi Klum pre siluetu vosy vo svadobný deň - Andreea Raicu
S blížiacim sa svadobným dňom si 45-ročná topmodelka dáva viac ako kedykoľvek predtým záležať na svojej postave, ktorá mení štýl stravovania a športovú rutinu.
Heidi Klum nemohla skryť svoju radosť. „Vravel som ÁNO,“ zvolala bývalá moderátorka šou Project Runway na Štedrý večer a zverejnila na Instagrame fotografiu so zeleným diamantovým prsteňom, ktorý dostala od svojho priateľa Toma Kaulitza (29), gitaristu Tokijského hotela . „Stretla som úžasného človeka a som veľmi šťastná. Neviem, kedy som bol vo svojom živote taký šťastný. “
Príspevok zdieľaný Heidi Klum (@heidiklum) 24. decembra 2018 o 11:01 PST
Keďže už určila dátum svadby, Heidi je zaneprázdnená organizovaním a plánovaním. „Obaja sme Nemci, takže to bude perfektné, všetko bude dobre zorganizované.“
A ako všetky nevesty, aj ona sa všemožne snaží, aby pri kráčaní k oltáru vyzerala perfektne. „Uvedomila som si, čo na mňa funguje,“ povedala Heidi, ktorá si vytvaruje postavu „podľa možnosti čo najaktívnejšie“ a podľa diéty s vysokým obsahom bielkovín.
A hoci pripúšťa, že to nie je vždy ľahké, „kedykoľvek potrebujem motiváciu, myslím na celkový obraz a pamätám si, že som športoval a jedol to, čo potrebujem nielen na svadbu, ale aj preto, že chcem byť ako zdravšie pre mňa a moju rodinu, “hovorí matka štyroch detí - Leni a Henry (14), Jonah (12) a Lou (9).
Príspevok zdieľaný Heidi Klum (@heidiklum) 2. februára 2018 o 10:23 PST
Čisté jedlo
Príspevok zdieľaný Heidi Klum (@heidiklum) 22. februára 2019 o 15:43 PST
Pokiaľ ide o stravu, Heidi tvrdí, že sa zvyčajne stravuje veľmi zdravo a rozhodne sa pre jedlá zo skutočných surovín. „Rada sa rozhodujem pre čerstvé ovocie a zeleninu, ale tiež s nízkym obsahom bielkovín - nikdy nejem nízkotučné jedlá,“ hovorí s tým, že v meste sa stravuje zriedka. „Varíme každý deň.“
Heidi zvyčajne ráno začína dvoma organickými vaječnými bielkami, ktoré konzumuje so špenátom, zelenými paprikami, novou cibuľou a petržlenovou vňaťou. Nezabudnite na malú misku s čerstvým ovocím. Na obed stavte na morčacie alebo kuracie mäso s ryžou basmati alebo quinoa so zeleninou wok, po ktorom bude nasledovať zdravé občerstvenie, ako napríklad surové mandle, grécky jogurt alebo banánové lupienky. Na večeru si pripravte grilovaného lososa alebo kuracie mäso so šalátom, brokolicou a uhorkami. „Jeme každú noc o šiestej. Rada jem skoro, s malými, “hovorí.
Aj keď sa zvyčajne stravuje veľmi zdravo, rád občas uspokojí svoje chute. „Nerád sa na seba pozerám. Ak chcem cheeseburger, nielen že ho zjem, ale aj si na ňom pochutnám “, dodáva.
Heidi ale pripúšťa, že s pribúdajúcimi rokmi musí „krivo“ šliapať menej často ako predtým. „Metabolizmus sa zmení po dosiahnutí veku 40 rokov. Vždy som si myslel, že sa mi to nestane, ale je to tak. Ak jem nezmysly, musím viac športovať ako obvykle “, vysvetlila.