Diéta Herbalife
Diéta Herbalife je jednou z diétnych zmesí
Ako funguje strava Herbalife?
Diéta Herbalife je program na chudnutie, ktorý predáva priamo americká spoločnosť Herbalife.
Je to jedna z takzvaných diétnych vzorcov, čo znamená, že užívateľ namiesto obvyklých jedál prijíma recepty? jemu. Jedná sa o špeciálne recepty vo forme prášku a piluliek, ktoré nahrádzajú alebo dopĺňajú bežné jedlá. Diéta Herbalife spočiatku vychádza zo štyroch rôznych receptúr. Formula 1 je odstredené sušené mlieko, ktoré si užívateľ zmieša s mliekom na prípravu nápoja. Tento kokteil obsahuje určité množstvo bielkovín, sacharidov, tukov, vitamínov, vlákniny a minerálov a má počet kalórií 217 kcal (vyplýva z 26 gramov práškového nápoja s 250 mililitrami odstredeného mlieka). Nápoj nahrádza bežné hlavné jedlá.
Formula 2 je doplnok vlákniny, ktorý má znižovať pocit hladu. Peleta sa preto užíva pred jedlom. Formula 3 obsahuje vápnik a celý rad rôznych vitamínov a je určená ako doplnok výživy a na prevenciu príznakov nedostatku. Formula 4 je bylinkový kompakt, ktorý sa skladá z rôznych bylín a vitamínov.
Užívateľ by okrem toho mal vziať čaj Thermojetics, čajový nápoj vyrobený z extraktov zo zeleného čaju a čierneho čaju. Výrobca odporúča nahradiť všetky jedlá vzorcom počas prvého týždňa a začať ich kombinovať s normálnymi jedlami od druhého týždňa. Samotné rôzne recepty stoja pri odporúčanom použití okolo 130 eur mesačne.
Výhody diéty Herbalife
Diéta Herbalife je primárne navrhnutá tak, aby vám pomohla krátkodobo schudnúť. Stáva sa to jednoducho preto, lebo užívateľ spotrebuje v dôsledku zmeny stravovania menej kalórií ako pri bežnej strave. Tiež konzumácia príliš veľkého množstva tuku, cukru a iných „jedál na výkrm“ sa tak dá znížiť, čo bude mať pozitívny vplyv na organizmus.
Nevýhody stravy Herbalife
Existuje veľa kritík voči strave Herbalife, a preto ju odborníci považujú za iba podmienečne odporúčateľnú. Hlavným problémom stravy Herbalife je, že nie je vhodná na dlhodobé chudnutie, pretože s touto diétou sa nehrozí boj proti príčinám obezity. To zahŕňa, že stravovacie návyky používateľa sa nemenia natrvalo, ale že sa po fáze diéty zvyčajne vráti k starej strave a priberie. Je dokonca možné, že tento? Jojo efekt? vedie k tomu, že užívateľ po ukončení diéty opäť klesne na starú váhu alebo dokonca priberie.
Ďalším problémom formy stravovania, ako je strava Herbalife, je to, že sa mení iba strava (často iba na krátky čas), aj keď pravidelné cvičenie je rovnako dôležité pre trvalé zníženie hmotnosti. Jedenie iba práškov a piluliek je navyše z dlhodobého hľadiska veľmi monotónne a vyčerpávajúce. Nie je neobvyklé, že telo reaguje na chute na jedlo.
Ďalším kritickým bodom je koncept distribúcie stravy Herbalife. Vo väčšine prípadov sú predajcami stravovacieho programu laici, ktorí napriek tomu, že boli primerane vyškolení, nie sú schopní ponúknuť odborné poradenstvo v otázkach výživy. Ľudia s veľkou nadváhou však potrebujú najmä fundovanú lekársku pomoc a starostlivosť.
Záver
Koncept stravy Herbalife je kontroverzný. Tí, ktorí majú výraznú nadváhu, môžu na začiatku používať stravu na zníženie hmotnosti a vytvorenie lepšej východiskovej pozície pre ďalšie chudnutie.
Bez zmeny životného štýlu, teda zmeny zdravej, vyváženej stravy a väčšieho pohybu, táto strava neprinesie dlhodobý úspech. Diéta so vzorcami tiež znižuje radosť z jedenia, a tým tiež znižuje kvalitu života.