Diéta hviezd Michelle Obama Vyvážená strava, organická strava a cvičenie

Michelle Obama: vyvážená strava a organická strava. Dieta celebrít na chudnutie a cvičenie!

hviezd

Naučte sa stravovaniu a životnému štýlu od Michelle Obama, prvá dáma Ameriky. Ak ste skončili Strava a viac školenia hovorí, človek myslí na jedného vyvážená strava, organická strava a denné cvičenie. Robí len to Michelle Obama, byť nabitý energiou a zdravím aj napriek veľmi nabitému programu. Počas predvolebnej kampane sa pani Obama a jej rodina rozhodli jesť lepšie, pretože si našli čas na vyváženú stravu. Rozpráva,

„Keď sme začínali prezidentskú kampaň, najviac ma znepokojovalo, ako sme na tom vyvážený mohol jesť. Začali sme sa teda pozerať na našu stravu a pokúsili sme sa zbaviť nežiaducich vecí a uprednostnili sme miestne pestovanú sezónnu zeleninu a ovocie. Vychovali sme svoje deti, aby starostlivo čítali štítky. Vždy ťaháme Biopotraviny pred, vpredu."

Michelle Obama povedz nám to Posilovať v Bielom dome:

"Áno. K dispozícii je malá telocvičňa so všetkým, čo potrebuješ. Cvičím štyrikrát alebo päťkrát týždenne a." Barack Obama šesťkrát. Je fanatik do tréningu. Behám na bežiacom páse, venujem sa svalovým tréningom a trochu skákam cez švihadlo a občas aj kickbox. Ak by som mal čas, chcel by som sa venovať viac pilatesu. Po narodení Malie som začala klásť väčší dôraz na tréning, pretože som si uvedomila, že moje šťastie súvisí s tým, ako sa cítim. Chcem, aby moje dcéry mali matku, ktorá by sa o ne starala, aj keď to znamená, že musím cvičiť, vstanem o 4:30. “

Ak sa jej spýtate, prečo vstáva tak skoro na cvičenie, existuje Michelle Obama veľmi zaujímavá odpoveď:

„No, povedal som si: keby som okolo 4:30 musel vstať do práce, vstávam. Keby som mal vstať, aby som sa postaral o svoje deti, vstal by som k tomu. Ale pokiaľ ide o mňa, všetko sa zmení: 'Och, nemôžem vstať o 4:30.' Musel som teda zmeniť svoje myslenie. Ak necvičím, necítim sa dobre. Som v depresii. Je určite jednoduchšie trénovať v Bielom dome, pretože dnes mám veľkú podporu. Ale vždy myslím na nepodložené ženy. Rovnováha medzi pracovným a súkromným životom preto nie je len politickou otázkou, je to o zmene našich očakávaní žien a matiek. ““