Diéta; izraelská armáda; je škodlivé @

Z túžby čo najskôr schudnúť vyhľadávame všemožné diéty, riadime sa nimi a potom s úžasom zisťujeme, že sme nedosiahli vytúženú postavu a aj po chvíli sme pribrali. Je to naša chyba. Bez návštevy lekára, bez odbornej rady nielenže nechudneme, ale ohrozujeme aj svoje zdravie.

V zozname neodporúčaných jedál by určite nemala chýbať strava „izraelskej armády“. Objavil sa v 70. rokoch ako spôsob prípravy nových zamestnancov v krátkom čase na zvládnutie tohto úsilia. Nemá to však nič spoločné s izraelskou armádou.

Diéta trvá 8 dní a spočíva iba v konzumácii nasledujúcich potravín:
- dni 1-2: jablká;
- dni 3-4: syr;
- 5. - 6. deň: kuracie mäso;
- dni 7-8: šalát.

Okrem toho, že nesmiete jesť nič iné, musíte sa obmedziť na jednu odrodu jabĺk a jeden syr. Kuracie mäso by sa samozrejme nemalo vyprážať a šalát by nemal obsahovať tuk. Namiesto toho je povolená konzumácia nesladeného čaju a kávy.

Prečo diéta „izraelskej armády“ nie je dobrá
- je to krátkodobá strava.
Takže, priberajte hneď, ako sa vrátite k predchádzajúcej strave. Aj keď nám niektorí odborníci na výživu odporúčajú, aby sme sa po 8 dňoch diéty na niekoľko dní vrátili k predchádzajúcej strave a potom sa opäť držali diéty, nie sú poskytnuté jasné informácie o období po.

- nedáva odporúčania týkajúce sa všeobecne zdravého stravovania a primeraného stravovania po ukončení diéty;
- kvôli prísnej strave veľa ľudí nemôže dokončiť diétu;

- neponúka príjem minerálov, vitamínov, bielkovín atď. ktoré telo potrebuje na optimálne fungovanie;
- spomaliť metabolizmus a cítite sa unavení;
- nespomína nič o cvičení.

---