Diéta izraelskej armády - Schudnite 5 kg; n 8 dní -, inšpirácia každý deň
Pripravili sme pre vás inú stravu, ktorá sľubuje, že vám pomôže schudnúť až 5 kilogramov za pouhých 8 dní. Volá sa to diéta izraelskej armády.
Strava izraelskej armády sa stala veľmi populárnou v 70. rokoch. Aj napriek tomu, ak budete dôsledne dodržiavať plán tejto diéty, dosiahnete dobré výsledky, pokiaľ ide o chudnutie.
Pomocou tohto plánu je ľahké „rozpustiť“ telesný tuk a zároveň vyzerať skvele a byť v skvelej forme.
Odborníci tvrdia, že počas úspešných vojenských operácií je úloha bojového personálu v izraelskej armáde (vždy fit a dobre vycvičení vojaci) veľmi dôležitá.
Títo ľudia nielen bojujú proti terorizmu, ale zároveň sa usilujú vyhrať bitky. Môžete si chudnúť v páse a mať atraktívne telo podľa niekoľkých jednoduchých potravinových trikov, ktoré sú spomenuté v strave izraelskej armády.
Aká je strava izraelskej armády?
Táto diéta trvá 8 dní a plán hovorí, že počas tejto diéty by ste mali jesť iba jeden druh jedla po dobu 2 dní. Zahrnutie jedál typických pre jemnú stravu, ako je grapefruit, je do stravy izraelskej armády prísne zakázané.
Ale pozor: nenechajte sa oklamať. V súčasnosti sa táto strava v izraelskej armáde nedodržiava.
Pravidlá sú jednoduché, ako už viete. Denne musíte jesť jeden alebo dva druhy potravín, okrem toho čaj a kávu. Táto diéta má nízky kalorický príjem, nie je certifikovaná žiadnymi zdravotníkmi ani lekármi.
Ale stále to zvažujú tí ľudia, ktorí chcú rýchlo schudnúť z nadbytočných tukov. Diéta izraelskej armády je teda extrémnou stravou a ak ju chcete vyskúšať, musíte byť veľmi opatrní.
1. a 2. deň: jablká sú povolené v strave spolu s čajom a kávou.
3. a 4. deň: syr je povolené v strave spolu s čajom a kávou.
5. a 6. deň: kuracie mäso je povolené v strave spolu s čajom a kávou.
7. a 8. deň: šalát je povolené v strave spolu s čajom a kávou.
Výsledky stravovania izraelskej armády:
Ak budete túto diétu dodržiavať 8 dní, jej priaznivci tvrdia, že budete mať šancu schudnúť až 4,5 alebo dokonca 5 kilogramov. Ale táto strava nie je dlhodobou stravou. Buďte opatrní: po ukončení tejto diéty existuje šanca na priberanie, akonáhle sa vrátite k svojej bežnej strave.
Stravu izraelskej armády teda nemožno považovať za trvalý zdroj spaľovania telesného tuku. Nedostatok bielkovín a ďalších základných živín - ako sú vitamíny a kalórie - môže mať dokonca vplyv na vaše zdravie a vaša strava môže mať nepríjemné vedľajšie účinky.
Odborníci na výživu pripomínajú, že vyvážená strava je vždy vhodnejšia, ak chcete získať správne definované telo, svalovú hmotu a čo najmenej tukových zásob.
Výhody stravy izraelskej armády:
- Nie je to plán, ktorý definuje veľmi dlhodobú stravu, a do 8 dní ju môžete úplne dodržať.
- Z krátkodobého hľadiska máte veľkú šancu na spaľovanie telesného tuku.
- Je to ľahká strava, ktorá sa dodržiava a zahŕňa iba niekoľko druhov jedál.
Nevýhody stravy izraelskej armády:
- Je to módna diéta.
- Má zvýšenú mieru chudnutia.
- Je to veľmi prísny plán chudnutia.
Pred testovaním stravy izraelskej armády sa opýtajte svojho lekára
Pred použitím tohto typu stravovania je dôležité poradiť sa s odborníkom, aby ste sa vyhli komplikáciám, ktoré sa môžu vyskytnúť v súvislosti s vašim zdravím. Konzultované zdroje: 1, 2, 3, 4.