Diéta Jennifer Love Hewitt
Takto vyzerá 1200 kalórií
Nie je žiadnym tajomstvom, že každý chce mať stravu 1200 kalórií denne a tak ďalej.
Ako mať disociovanú stravu po celý rok
Mohlo by sa zdať, že disociovaná strava sa udržiava obmedzenú dobu, ale vôbec to tak nie je. Môžeš si vybrať.
Ako schudnúť celé leto so stredomorskou stravou
Táto diéta spôsobila v posledných rokoch senzáciu, a to preto, lebo sa každoročne udeľuje ako.
Najlepšie ocenené diéty roka - ocenené za neúspech
Okolo nás sú všelijaké diéty, ale jeden človek čelí kilogramom.
Jennifer Love Hewitt poznáme najlepšie zo série „Ghost Whisperer“ a nedávno z „The Client List“, z ktorého sa už objavili dve sezóny. Aj keď bola mnohokrát kritizovaná za svoju telesnú hmotnosť, Jennifer Love Hewitt (35) uviedla, že má dobrý pocit z toho, že je vo forme, a nepatrí medzi najslabšie v Hollywoode. Povedala tiež, že pre ženu je najdôležitejšie mať pozitívne myslenie a užívať si svoje telo.
Aké sú pravidlá, od ktorých sa herečka neodchyľuje?
1. Neprekračujte 1 800 kalórií za deň.
2. Často jedzte chudé morčacie mäso, vyprážané kuracie mäso, ryby, syry, nízkotučný jogurt, hlávkový šalát, celozrnné výrobky, ovocie a zeleninu.
3. Znížil obsah sacharidov v strave a obmedzil sa na celozrnné výrobky, zeleninu a ovocie.
4. Pri každom jedle jedzte šalát. Šalát obsahuje málo kalórií, zabraňuje zápche, pomáha tráveniu, znižuje hladinu cholesterolu a je dôležitým zdrojom vlákniny.
5. Kombinujte cviky pilates s jogou, behajte a choďte von do parku s kolieskami.
6. V chladničke uchovávajte iba nemastné výrobky, aby vás nelákalo jesť viac, ako ste zamýšľali.
7. Nikdy nevynechávajte raňajky a obed.
8. Každý večer si hovorí 5 vecí, ktoré na svojom tele miluje.
9. Nejedzte neskoro v noci.
10. Na cestách najradšej objavuje nové miesta ranným behom.
Ste na stránke dietetik.ro, mieste, kde sa môžete naučiť, ako žiť zdravo a aké diéty vám vyhovujú!
Ako vyzerá jedálniček herečky Jennifer Love Hewitt, keď chce schudnúť?
Raňajky:
- 2 lyžice celých zŕn zmiešaných v miske s mliekom;
- ovocie (pomaranče alebo jablká).
- šalát;
- hnedá ryža alebo tyčinka z celozrnnej múky;
- zelenina (pripravená alebo čerstvá);
- časť vyprážaných rýb, pečená morka alebo vyprážané kuracie mäso.
- sušené ovocie, orechy, semená alebo mandle;
- zeleninová polievka;
- naklíčené semená;
- šalát.
Počas dňa Jennifer konzumuje aj zelený čaj a kávu.