Diéta Kelly Osbourne, ako to funguje!
Kelly Osbourne je fenomén: nie je to tak dávno, čo zjavne mala na rebrách príliš veľa kilogramov a teraz ju môžete pred kamerami vidieť štíhle a štíhlo. Ale na rozdiel od iných celebrít, ktoré si chcú na svojich stravovacích trikoch zarobiť veľa peňazí, je Kelly vo svojom tajomstve stravovania celkom otvorená. Ak hľadáte diétu Kelly Osbourne, nenájdete drahé knihy ani skvelé DVD, na ktorých by ste triky získali, existujú však jednoduché informácie - a to zadarmo, pretože tajomstvo nie je tým tajomstvom.
Stimulácia metabolizmu: to je polovica úspechu
Fungujúci metabolizmus je obzvlášť dôležitý pre odbúravanie tukov. To sa dá dobre stimulovať cvičením a určitými jedlami. Kelly Osbourne sa spolieha na Pilates a jablká, pretože ak sa zaobídete bez cukru a budete jesť ovocie, udržíte váš metabolizmus v chode. Dodatočné cvičenie je dobré nielen na zrýchlenie metabolizmu, a tým aj na spaľovanie tukov, ale aj na posilnenie svalov a tým na lepšie držanie tela, čo je tiež vonkajšia charakteristika zdravého tela.
Tipy na chudnutie od Kelly Osbourne - ako úspešne chudnúť
Existuje niekoľko jednoduchých tipov, ktoré Kelly prijala od vykonania zmien stravovania a životného štýlu. Tieto jednoduché veci vám pomôžu jesť zdravšie a vedomejšie:
- Šport je dôležitý: Cvičenie pilates alebo telesnej hmotnosti pomáha metabolizmu rozbehnúť sa
- Jeden by sa mal vyhnúť alkoholu
- Cukor je váš najväčší nepriateľ
- vyhýbajte sa nealkoholickým nápojom a radšej pite vodu a veľa z nej
- Tí, ktorí si sami varia, sa stravujú vedome a s väčšou pravdepodobnosťou vedia, čo je v ich jedle
- jesť potraviny s nízkym obsahom sacharidov
- ak chcete niečo papať, použite surovú zeleninu
- pri jedle jedzte pomaly a prestaňte, keď zmizne hlad, a nie keď je tanier prázdny
- Pred spánkom môžete zjesť polovicu jablka, aby ste udržali správny metabolizmus
Existuje diétny nápoj od Kelly Osbourne?
Áno existuje! A je ťažké tomu uveriť, ale je to najzdravší a najlacnejší diétny nápoj, aký existuje: voda. Kelly úplne vypustí džúsy a limonády na uhasenie smädu, radšej použije čistú vodu. Vyhnete sa tak cukru a kalóriám a budete môcť piť toľko, koľko chcete.
Je Osbourneova diéta nárazovou diétou?
Jasné nie, pretože nárazová diéta je vždy spojená s extrémnym nedostatkom potravy alebo úplným krátkodobým vyhýbaním sa niektorým potravinám. Strava, ktorú Kelly Osbourne dodržiava, je však oveľa viac zmenou stravovacích návykov a pohľadu na život. Kelly sa teraz spolieha na ľahkú výživu a veľa športu. Táto zmena tiež znamená, že [obávaný jo-jo efekt-> jo-jo efekt], ktorý sa v skutočnosti vždy vyskytuje pri nárazových diétach, pretože po diéte človek zvyčajne upadne do starých životných návykov.
Diétny plán Kelly Osbourne [Chudnutie-> Chudnutie] sa dosahuje zvýšením metabolizmu a [Budovanie svalov-> Budovanie svalov], ktoré premieňajú prebytočný tuk na svaly. Príjemným vedľajším účinkom zmeny v živote je to, že sa celkovo cítite fit a máte viac energie na riešenie vecí. Týmto spôsobom môže jednoduchá zmena obrátiť váš celý život naruby.
Aj ja chcem schudnúť! Ako mam zacat?
Ak sa vám páči myšlienka zmeny stravovania a ste pripravení vziať svoj život do svojich rúk, potom vám môžeme odporučiť nasledujúce video. Tu popisuje Isabel, ktorá bývala sama o sebe niekoľko kilogramov, ako našla správny spôsob, ako schudnúť. A ona ti vysvetľuje, ako na to!