Prečo by ste sa mali vyhnúť jedlám a nápojom, keď máte zápal žalúdka alebo vredy
Gastritída je jedným z najotravnejších žalúdočných ochorení. Pália vás záhy, keď je vám svet milší a sedíte a pýtate sa sami seba: „Akým potravinám je dobré sa vyhnúť, keď máte zápal žalúdka, aby ste predišli páleniu záhy?“ Gastritída je zápal sliznice žalúdka a môže mať veľa príčin, od infekcie Helicobacter pylori po zneužívanie protizápalových liekov a nadmernú konzumáciu alkoholu a korenených jedál.
Príznaky sa môžu objaviť náhle, v takom prípade je gastritída akútna alebo sa môžu časom rozvinúť pomaly, v takom prípade je gastritída chronická. Aj keď vo väčšine prípadov gastritída nespôsobuje komplikácie a dá sa ľahko vyriešiť liečbou a diétou, existujú situácie, v ktorých môže viesť k gastrointestinálnemu vredu, ktorý je hlavným rizikovým faktorom pre rakovinu žalúdka.
Aké sú príznaky gastritídy
Gastritída môže byť asymptomatická alebo môže spôsobiť prejavy ako:
- Pocit pálenia v hornom kvadrante brucha
- Nevoľnosť
- Zvracanie
- Pocit preplnenia
Aké sú príčiny gastritídy
Niektoré choroby a zdravotné ťažkosti môžu zvýšiť riziko gastritídy, ako je Crohnova choroba alebo sarkoidóza.
Z rizikových faktorov podieľajúcich sa na vzniku gastritídy uvádzame:
- Infekcia Helicobacter pylori
- Dlhodobé podávanie aspirínu, ibuprofénu, naproxénu
- Staroba
- Nadmerná konzumácia alkoholu
- stres
- Parazitárne infekcie
- Infekcia HIV/AIDS
- Cukrovka 1. typu
- Nedostatok vitamínu B12
- Štítna žľaza Hashimoto
- Fajčenie
Aké jedlá a nápoje sú uvedené, ak máte zápal žalúdka
Medzi odporúčané potraviny na zápal žalúdka patria:
- Potraviny s vysokým obsahom vlákniny: jablká, ovos, brokolica, mrkva, fazuľa
- Nízkotučné jedlá: kuracie, morčacie a rybie mäso
- Alkalické potraviny, ako je zelenina
- Potraviny bohaté na probiotiká: jogurt, kimchi, kyslá kapusta, kyslé uhorky, gogonele, čaj kombucha
- Nápoje bez obsahu kyselín a kofeínu
Ak vás často páli záha, vypite pol hodiny pred jedlom prírodnú šťavu z aloe vera, harmančekový čaj, zázvor, žujte žuvačku bez cukru alebo rozmiešajte trochu sódy bikarbóny v pohári vody a vypite všetku tekutinu.
Akým potravinám a nápojom sa vyhnúť, ak máte zápal žalúdka
Potraviny s vysokým obsahom tuku zhoršujú zápal v žalúdku. Potraviny a nápoje kontraindikované v prípade gastritídy zahŕňajú:
- alkoholu
- Káva
- paradajky
- Pomaranče, citróny, ananásy, citrusy všeobecne
- Kyslé ovocné šťavy
- vyprážané
- Korenené jedlá
Ako liečiť zápal žalúdka
Pri absencii vhodnej liečby a správnej výživy môže gastritída viesť k vredom a gastrointestinálnemu krvácaniu, zriedka k rakovine žalúdka. Táto liečba zvyčajne spočíva v podaní antacíd na zmiernenie príznakov.
Probiotické doplnky môžu byť tiež užitočné pri zmierňovaní príznakov a predchádzaní záchvatom gastritídy.
V prípade gastritídy spôsobenej infekciou H. pylori vám lekár môže odporučiť podávanie antibiotík.
Ak sa z gastritídy vyvinul vred, stravovacie odporúčania sú rovnaké, je však potrebné poradiť sa s odborníkom na výživu a zostaviť správny stravovací plán bohatý na vitamíny, ktorý pomáha liečiť.
Môže byť tiež potrebné vylúčiť mlieko z potravy, pretože sa pozorovalo, že konzumácia tohto jedla bolesť spôsobenú vredmi zhoršuje.