Diéta Kitava pomáha proti akné ELLE
Typické pre diétu Kitava („diéta s akné“): čerstvé ryby, kokosové orechy a fialové sladké zemiaky
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Odborníci opakovane poukazujú na to, že stav pokožky súvisí s výživou: priemyselný cukor, tuk a málo vitamínov môžu napomáhať vzniku škvŕn na pokožke, pričom pokožka žiari tým, že sa vyhýba rýchlemu jedlu a podobne.
Tajomstvo krásnej pokožky: strava Kitava
Diéta Kitava nie je zameraná iba na chudnutie, ale aj na zlepšenie pokožky - preto sa jej hovorí aj „akné diéta“. Táto strava je inšpirovaná obyvateľmi Kitavy, ktorí žijú na Papue Novej Guinei a po stáročia sa o seba starajú rovnako.
Na tomto osamelom ostrove nie je pizza, hamburger, syr, čokoláda, alkohol ani káva. Miestni obyvatelia jedia hlavne kokosové orechy, banány, papája, koreňovú zeleninu ako sladké zemiaky, sladké zemiaky alebo taro a ryby.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Výsledok tejto indiánskej stravy: Žiadny z obyvateľov nikdy nemal akné. Na ostrove nie sú známe ani civilizačné choroby, ako je cukrovka, kardiovaskulárne choroby alebo demencia.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Štúdia dokazuje súvislosť medzi krásnou pokožkou a Kitava stravou
Švédsky lekár Staffan Lindeberg sledoval obyvateľov Kitavy viac ako 840 dní. Ani u jedného z 300 testovaných osôb vo veku od 15 do 25 rokov sa v tomto období nevyskytol pupienok - aj keď sú v tomto veku typické škvrny na koži.
Yam: Koreňová zelenina je super zdravá
Nie je to len olej a čerstvý džús z kokosových orechov a rýb, ktoré sú super zdravé: jamy a sladké zemiaky obsahujú veľa vitamínu C, ktorý podporuje hojenie, rast a opravu spojivového tkaniva v tele. Vláknina a nízky glykemický index navyše podporujú zdravé črevné podnebie a vyrovnávajú hladinu cukru v krvi.
Sladké zemiaky sú bohaté na vitamín C.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Pretože nadmerne stimulované črevo a inzulínová rezistencia môžu byť často dôvodom poškodenej pokožky. Ohniská zápalu v tele podporujú nielen akné, ale aj psoriázu a ružu.
Najnovšie videá na ELLE.de
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies