Diéta, ktorá pomáha pri chudnutí, ale tiež zlepšuje zdravotné problémy - Live Arad -

Po diéte niekoľkých zvierat, vrátane obéznych myší, a výsledky boli potešujúce, americkí vedci vyskúšali rovnakú stravu aj u ľudí s väčšími zdravotnými problémami a výsledok bol tiež pozitívny. Schudli, ale čo je dôležitejšie, zlepšili sa ich zdravotné problémy.

pomáha

Subjekty boli starostlivo vybrané, testované a počas 12 týždňov dodržiavali túto „diétu“ bez akýchkoľvek ďalších zmien.

Okno, v ktorom sa najedia, si vybrali - napríklad od 9.00 do 19.00 h - podľa toho, aký mali životný štýl, a rešpektovali ho. Mali dovolené piť vodu a brať si z nej prášky, ale to je všetko.

Väčšina schudla

Po 12 týždňoch sa dostavili na testy vrátane krvných testov a vo všetkých prípadoch boli lepšie ako na začiatku štúdie. Väčšina schudla, najmä brušný tuk, nízka hladina cukru v krvi, vysoký krvný tlak a „zlý“ cholesterol. A to všetko sa stalo bez toho, aby sme sa viac hýbali ako predtým, a bez toho, aby sa celkové kalórie znížili o viac ako 8%, ako poznamenali autori štúdie.

Kvalita spánku bola navyše lepšia a pred spaním nebol taký pocit hladu.

Je zaujímavé, že aj po ukončení štúdie, hoci sa ich nepýtalo, 70% účastníkov dodržiavalo tieto návyky najmenej rok a ich zdravotný stav sa neustále zlepšoval. Niektorí z nich na odporúčanie lekára znížili dávku liekov, iní sa dokonca niektorých liekov úplne vzdali.

Autori štúdie však spomínajú, že takáto strava by sa mala v prípade ľudí so zdravotnými problémami držať iba pod dohľadom lekára. V prípade tejto štúdie mali subjekty vždy náramky na sledovanie všetkých druhov hodnôt, aby neboli ohrození.