Diéta, ktorá pomohla Corine Dănilă schudnúť 20 kg Click mobile
Úplne sa vzdal chleba, cestovín, hranoliek, sladkostí a všetkého, čo znamená sacharidy. Ovocie je povolené s mierou a iba do 16:00. Jedzte iba zdravé jedlá podľa harmonogramu. Toto sú niektoré z pravidiel stravovania, pomocou ktorých Corina Dănilă schudla 20 kg za jeden rok. Odvtedy sa udržiavala a vo veku 48 rokov mala vzornú postavu.
Hektický životný štýl s chaotickým jedlom a zlou kvalitou sa časom podpísal na postave televíznej moderátorky. Bez toho, aby si to uvedomoval, dosiahol 77 kg. Začínal mať veľké problémy s chrbticou. „Všetko vyvrcholilo ráno 13. marca 2017, keď som nemohol vstať z postele v bolestiach. Uvedomil som si, že musím konať. Takto som skončil v rukách Ionely Preda, ktorá mi veľmi pomohla po fyzioterapeutickej a fyzioterapeutickej stránke. Robil som konkrétne cviky na korekciu chrbtice a držania tela, ako aj tepelnú terapiu. Zároveň som pod vedením odborníka na výživu zmenil štýl stravovania “, začína svoj príbeh Corina Dănilă.
Konkrétne sa úplne vzdal cukru, chleba, vyprážaných jedál, praclíkov, pečiva, dokonca aj ryže a zemiakov. „Hranolky sa mi veľmi páčili. Teraz zbohom a zelený pór. Niekedy pripravím focacciu z mandľovej múky so svetlou mozzarellou, pokrájam ju a jem dva dni. A keď skutočne cítim potrebu sladkého, vezmem si malú čokoládu pre diabetikov, pretože je sladená stéviou, nie cukrom. Jem to ako občerstvenie, s pomarančom. To sa deje do 15.00-16.00. Na druhej strane môžu jesť iba ovocie do 16.00 a nie žiadne ovocie. Vyhýbam sa tým, ktoré sú bohaté na fruktózu (banány, hrozno), mám dovolené iba jablká, ananás, čerešne, jahody, bobule. Ale nie je pre mňa ťažké sa zdržať. Akonáhle uvidíte výsledky, uvidíte, že sa cítite dobre, máte iný tón, iný stav, nemôžete sa vrátiť k chaotickému životnému štýlu predtým “, hovorí herečka.
11_2.-1color-corina-danila6.jpg
11_3.-1color-.jpg
Pokračoval v terapeutických sedeniach. Ak v prvom roku chodil na kliniku trikrát týždenne, teraz chodí dvakrát. Vykonáva tepelnú terapiu na stehnách, nohách a bruchu. „Spaľuje tukové bunky, tonizuje a stimuluje produkciu kolagénu. To znamená, že vás omladí, “vysvetľuje terapeutka Ionela Preda z Therapy Boutique. V skutočnosti vo veku 48 rokov vyzerá Corina ako tínedžerka. Cíti sa ľahšia, má viac energie, viac sa usmieva a považuje život za krajší.
11_4.-2color-img_0256.jpg
Perfektná večera: suflé karfiolu
Corina Dănilă varí jednoduché, rýchle a zdravé jedlá. Medzi jej najobľúbenejšie patrí suflé karfiolu. Použite vajcia, grécky jogurt a nízkotučné telemea, ktoré dobre premiešate, pridáte soľ, korenie a kôpor. Nalejte túto kompozíciu do žiaruvzdornej misky na mierne sparené kúsky karfiolu. „Podnos som vložila na 20 minút do rúry a dokonalá večera je hotová. Navyše porciovam a vložím do hrnca to, čo zostalo, je to úplné a úplné jedlo, “hovorí Corina.