Diéta, ktorá pomohla Mara Bănică schudnúť 15 kilogramov Click mobile
Mara Bănică (42 rokov) zmenila mieru svojho oblečenia iba za dva a pol mesiaca. Novinárka dodržiavala prispôsobenú stravu, po ktorej sa jej podarilo schudnúť 15 kilogramov. Na otázku, ako sa dostala k novej postave, hviezda odhalila zázračnú diétu, ktorá jej pomohla schudnúť a ako jesť jedlo. Vezmite si kúsok papiera a pero a zapíšte si ho!
Kilogramy navyše sú skutočnou prácou pre ženy všetkých vekových skupín a ako vieme, je ťažšie s nimi bojovať, keď máte viac ako 30 rokov. Mara Bănică dosiahla veľkosť modelky len za dva a pol mesiaca jednoduchou stravou od výživového poradcu, po ktorej už nikdy nepociťovala hlad. Začiatkom mája začala novinárka prispôsobená strava, ktorá trvala 11 týždňov. Už po dvoch týždňoch sa hviezda mohla pochváliť tým, že ručička vodného kameňa vážila necelé 4 kilogramy, čo ju prinútilo pokračovať v novom diétnom pláne.
Akej stravy sa držala Mara Bănica a aké jedlá jedla
S diétou pred sebou sa Mara z nej nijako nevymykala. Aj keď je veľmi zaneprázdnená, novinárka sa postarala o to, aby konzumovala iba to, čo jej odporučil výživový poradca.
"Prvý týždeň, prvé štyri dni môžete konzumovať bez obmedzenia, kedykoľvek, syry do 7% tuku a zelenina, ale iba surové, bez paradajok. Stále máte povolené jedno varené vajce denne, 200 g ovocia, dva čajové lyžičky oleja denne, iba do šalátov a pol pohára sladkého mlieka Môžete piť čistú vodu, čaj a kávu s ovocím môžete jesť paradajky a 200 gramov ľubovoľného ovocia. Nie je dovolené sušené ovocie, chlieb. Je dovolené žuť žuvačky a cukríky bez cukru.
V druhom týždni máte povolené paradajky iba na tri dni, zelené. Žiadne banány ani citrusové plody. Varené mäso, grilované ryby a surová zelenina sú povolené. Máte povolené ďalšie dve polievkové lyžice octu denne.