Diéta, ktorá riedi krv
Telo má svoj vlastný spôsob obrany proti krvácaniu zrážaním krvi. V prípade určitých chorôb sa však odporúča, aby bola krv čo najtenšia, aby sa zabránilo vzniku zrazenín, ktoré môžu byť životu nebezpečné.
Nepravidelný srdcový rytmus, tj. Fibrilácia predsiení, vrodené chyby a chirurgický zákrok, sú náchylné na tvorbu krvných zrazenín, ktoré môžu spôsobiť mozgovú mŕtvicu. Okrem liekov predpísaných lekárom má úlohu riedenie krvi aj niektoré jedlo. Množstvo týchto potravín by mal určiť odborník, inak môže dôjsť k prílišnému zriedeniu krvi.
Potraviny bohaté na vitamín E.
Rozpustný vitamín E má antioxidačné vlastnosti a má úlohu zabrániť zahusteniu krvi. Za studena lisované rastlinné oleje, ako slnečnicový, olivový alebo hroznový, ovos, cícer, orechy, mandle a špenát, sú potraviny bohaté na vitamín E, ktoré by nemali chýbať v strave ľudí s kardiovaskulárnymi problémami.
Stredomorské pochúťky
Priamo od malých miestnych výrobcov.
Mastné ryby
Tuniak, losos a makrela sú ryby s vysokým obsahom Omega-3 esenciálnych mastných kyselín. Na zníženie rizika kardiovaskulárnych chorôb stačia aspoň 2 porcie tučných rýb týždenne. Okrem znižovania triglyceridov a krvného tlaku majú kyseliny Omega-3 antikoagulačné vlastnosti a odporúčajú sa ľuďom s aterosklerózou.
Horčík pre cievy
Banány, sezamové semiačko, slnečnicové semiačka, celozrnné výrobky a tmavá čokoláda sú zdrojom horčíka. Tento minerál pomáha znižovať zlý cholesterol a chráni tak cievy, ktoré získavajú späť svoju pružnosť, čo znižuje riziko mozgovej príhody.
zázvor
Aj keď sú vedci z Maryland University Medical Center v Spojených štátoch najlepšie známi tým, že zaháňajú nevoľnosť, zistili, že zázvor dokáže zabrániť vzniku krvných zrazenín. Pridáva sa do prípravkov alebo sa konzumuje vo forme čaju. Chráni cievy a predchádza tak srdcovo-cievnym ochoreniam a mozgovej príhode. Ďumbier zároveň obsahuje salicín, hlavnú zložku aspirínu, odporúčaný pre pacientov so srdcom. Na zriedenie krvi sa odporúčajú ďalšie koreniny, cibuľa, cesnak a chren.
Červené víno obsahuje resveratrol, látku, ktorá zohráva úlohu pri zriedení krvi a zabraňuje naviazaniu krvných doštičiek na bunky podieľajúce sa na krvných zrazeninách. Ideálne množstvo je 1 pohár červeného vína denne.