Diéta, ktorá vám môže pridať šesť rokov do života - Diéta; Strava
Je možné zvýšiť počet rokov o ďalších šesť rokov a vyhnúť sa srdcovým chorobám pravidelnou konzumáciou jednoduchej sady prísad vedcami nazývanej „polymeal“. Vedci našli dôkazy o priaznivých účinkoch rôznych druhov potravín, vrátane rýb, tmavej čokolády, vína a cesnaku, pri znižovaní srdcových chorôb, krvného tlaku a hladiny cholesterolu v tele.
Na základe toho skombinovali účinky niekoľkých zložiek a vypočítali možný vplyv na dospelú populáciu. Tím špecialistov naznačuje, že denná strava založená na kombináciách „polymeal“ môže znížiť riziko srdcových chorôb takmer o 76%. Zdá sa, že tento účinok je u mužov oveľa silnejší, čo znamená, že si môžu predĺžiť život asi o 6,6 rokov v porovnaní s tými, ktorí túto diétu nepoužívajú.
Mohli tiež žiť dlhšie o deväť rokov bez toho, aby trpeli srdcovými chorobami, zatiaľ čo postihnutí by žili oveľa menej.
Očakáva sa, že u žien sa „polymérovou“ stravou zvýši ich počet takmer o päť rokov, tvrdia odborníci. Tiež sa zdá, že výskytu akýchkoľvek srdcových chorôb je možné predchádzať a odstrániť ich ďalších osem rokov.
Vedci, ktorí uskutočnili túto štúdiu a zverejnili ju vo vianočnej prílohe British Medical Journal, tvrdia, že chcú nájsť „bezpečnejšiu, nefarmaceutickú a chutnejšiu“ alternatívu k „polypill“.
V minulom roku skupina vedcov ocenila výhody tohto „polypillu“ - kombinovaného lieku, ktorý sa môže užiť v jednej dávke a môže znížiť riziko srdcových chorôb o viac ako 80%.
Diéta „polymeal“ zahŕňa víno, ryby, tmavú čokoládu, ovocie a zeleninu, mandle a cesnak. Kľúčovou ingredienciou v tejto strave nazývanej „polymeal“ sú ryby - pre dlhší život.
Vedci z Rotterdamskej centrálnej lekárskej univerzity v Holandsku overili všetko, čo bolo doteraz napísané o priaznivých účinkoch rôznych druhov potravín.
Napríklad denná konzumácia 150 ml vína znižuje výskyt srdcových chorôb o 32%, zatiaľ čo ryby konzumované štyrikrát týždenne znižujú srdcové choroby o 14%. Zdá sa, že tmavá čokoláda konzumovaná každý deň tiež znižuje krvný tlak.
„Diéta Polymeal je účinnou, prírodnou a pravdepodobne oveľa bezpečnejšou a chutnejšou alternatívou k liekom polypill pri znižovaní srdcovo-cievnych ochorení a môže zvýšiť priemernú dĺžku života populácie bez ohľadu na vek,“ uzavreli špecialisti.
Na druhej strane tím varuje pred nepriaznivými účinkami konzumácie cesnaku, ktoré môžu spôsobiť „nepríjemný zápach z úst a rôzne pachy v tele“. Ale dodávajú: „Pretože je cesnak určený na masové ošetrenie, málokto si tento efekt všimne po chvíli.“ Tiež povedali: „Vzhľadom na nepríjemný účinok cesnaku vám nebudeme odporúčať jesť polymeal stravu pred romantickým stretnutím, pokiaľ váš partner nie je nasledovníkom tejto diéty.“.
Vedci ubezpečujú tých, ktorí sa veľmi vážne snažia zabrániť srdcovým chorobám, že Polypill je možné kombinovať s diétou Polymeal.
Tvrdia, že by sa malo pokračovať v štúdiách o účinkoch látok obsiahnutých v Polypill. Tvrdia tiež, že si budú ponechaní menej prebytoční kardiológovia ohľadne odporúčaní tejto stravy a konzumácie vína. Slávny šéfkuchár Raymond Blanc vytvoril špeciálne menu založené na výskume týkajúceho sa stravy Polymeal, ktoré pozostáva z: krémovej zeleninovej polievky, grilovaného filé z makrely a čokoládovej peny.