Diéta, ktorá vám pomôže schudnúť 10 kg za 10 dní

Strava s citrónom a zázvorom zvyčajne zahŕňa nahradenie všetkých jedál čajom alebo limonádou získanou iba zo štyroch ingrediencií: voda, zázvor, citrón a med.

Diéta ktorá

Ako integrovať túto kombináciu do stravy?

Čaj s citrónom a zázvorom
Varte pohár vody. Akonáhle voda dosiahne bod varu, pridajte plátok zázvoru a nádobu zakryte. Po piatich minútach pridajte citrónovú šťavu. Tento čaj sa odporúča konzumovať pred raňajkami, píše imaginea.info.

Zázvorová limonáda
Pripravte si limonádu ako obvykle, ale na osladenie nepoužívajte rafinovaný cukor. Pridajte čajovú lyžičku nastrúhaného zázvoru a podľa želania aj niekoľko nakrájaných kapustných listov. Kapusta má tiež detoxikačné vlastnosti. Zmes môžete vypiť pred prvým jedlom dňa.

Zálievka na šalát na báze citrónu a zázvoru
Na prípravu tohto obväzu použite mixér. Primiešajte koreň zázvoru a šťavu z citróna. Ochutnajte svoj obľúbený šalát získanou „omáčkou“.

Alternatíva k strave MasterCleanse
Diéta MasterCleanse sa stala populárnou na celom svete po tom, čo Beyonce drasticky schudla iba za 10 dní. Odvážlivci, aj keď sa to neodporúčajú, môžu vyskúšať tento detox, ktorý namiesto kajenského korenia nahradí javorom a zázvorovým sirupom. Mali by ste skonzumovať najmenej 8 pohárov limonády, aby ste zaistili svoje kalorické potreby.

Ďalšie výhody zmesi citrón-zázvor
-Čistí krv;
-Posilňuje imunitný systém;
-Stimuluje trávenie;
-Zlepšuje vzhľad pokožky;

Ďumbier a citrón môžu byť tiež zahrnuté v diétnych dezertoch, ako sú nízkotučné jogurty (sladené trochou medu) alebo ovocné šaláty.