Diéta, ktorú môžete držať v kancelárii

Utorok, 5. apríla 2016, 08:35 Zdroj: REALITATEA.NET

ktorú

Dôležitá váha nevyhnutnej zmeny zdravého životného štýlu spočíva aj v pracovnom rozvrhu týždňa.

Nestabilita spôsobená nabitým programom môže mať vo väčšine prípadov ničivé účinky na stravu. Bez toho, aby sme si to uvedomovali, náhodou nahradíme teplé a zdravé jedlo umelým alebo rýchlym jedlom, ktoré vám pomôže pribrať.

Našťastie existuje aj varianta preplneného životného štýlu, ktorá nemusí nevyhnutne znamenať objednávanie drahých jedál každý deň. Bez toho, aby ste svoj plat míňali iba na jedlo, navrhuje spoločnosť lyla.ro stravu, ktorá môže byť užitočná pre každého, kto má hektický životný štýl.

Začnite ráno kávou bez cukru alebo teplým čajom s medom. Jedzte plátok čierneho chleba s morčou šunkou a nízkotučným jogurtom.

Na obed si môžete vybrať medzi grilovanými kuracími prsiami so šalátom, reďkovkami a zelenou cibuľkou, orientálnym šalátom (pozor na zemiaky!), Dusenou zelenou fazuľou a trochou kuracej šunky, veľkonočným šalátom s paradajkami a uhorkami alebo ryžovým šalátom s trochou kuracej šunky, papriky a paradajok.