Diéta, ktorú Oprah lobuje za mobil

oprah

Oprah Winfrey, o ktorej je známe, že bojuje o to, aby udržala svoju váhu na uzde, našla stravu, ktorej pevne verí a chce sa s ňou podeliť so svetom.

Reč je o strave doktora Petra D'Adama, guru v odbore, ktorý tvrdí, že za hromadenie kilogramov sú zodpovedné gény, ako uvádza denník Daily Mail. Rozdelil ľudí do šiestich skupín, pričom každá mala svoju vlastnú stravu.

Aká strava vám vyhovuje?

1. Lovec: vysoký, štíhly, prebytočný adrenalín a energia, citlivý na alergie a astmatické záchvaty. Môžete jesť: potraviny s nízkym obsahom lepku a mäso. Potraviny: hovädzie mäso, med, losos, syr, hnedá ryža, brokolica, grep. Vyvarujte sa: arašidy, obilniny, semená

2. Učiteľ: Silný, svalnatý, tolerujete širokú škálu baktérií. Môžete jesť: biele mäso a ryby, vyberte si bylinkovú stravu. Jedlo: morka, biele ryby, čierne fazule, hrášok, tofu, olivový olej, avokádo, mrkva. Vyhýbajte sa: jedlám s bielym cukrom a sacharidmi.

3. Prieskumník: svalnatý, dobrodružný, široký chrbát, úzke boky. S najväčšou pravdepodobnosťou netolerujete kofeín a alkohol. Môžete jesť: potraviny, ktoré obsahujú meď, napríklad zeleninu a pečeň, fazuľa, syr a mäso. Potraviny: pečeň, jahňacie mäso, mozzarella, šošovica, paštrnák, zázvor, maliny. Vyvarujte sa: alkoholu, kávy, liekov proti bolesti.

4. Zberač: Bacuľatý, aj keď nemáte nadváhu. Tendencia k obezite. Môžete jesť: potraviny s vysokým obsahom bielkovín. Potraviny: jahňacie, morčacie, vajcia, morčacie mäso, syr, špenát, orechy. Vyvarujte sa: vyprážaným alebo mikrovlnne vareným jedlám.

5. Bojovník: Dlhý, požadovaný, mladý a zdravý vzhľad. Môžete jesť: bylinná strava. Jedlo: ostriež, syr, lieskové orechy, tofu, orechový olej, karfiol. Vyvarujte sa: bielemu pečivu, cestovinám, mliečnym výrobkom s vysokým obsahom tuku a mäsu.

6. Kočovníci: výrazná kostra, svalnatá, s nohami dlhšími ako kmeň. Oslabený imunitný systém. Môžete jesť: potraviny bohaté na mastné kyseliny, ako sú losos a makrela, červené mäso a mliečne výrobky. Potraviny: hovädzie mäso, pečeň, sleď, kaviár, syr čedar, pekanové orechy. Vyvarujte sa: lepku, ovsa, raže.