Diéta Mars-Venus To, čo robí ženy štíhlymi, robí mužov tučnými Tlačový portál

Prečo väčšina diét nefunguje, má jednu
jednoduchý dôvod. Ignorujete podstatný faktor:
"Chémia mozgu". A to funguje úplne tak pre mužov, ako aj pre ženy
inak. To je výsledok dvojice a
Rodinný terapeut John Gray, ktorého knižná séria o Marse a Venuši
bol preložený do 40 jazykov a zverejnil ho po celom svete. „A
neurochemická rovnováha by mohla mať vplyv na každého človeka
liečte nepretržité chute na nezdravé jedlo, “hovorí Gray v
aktuálneho čísla ženského časopisu FÜR SIE, ktoré vyšlo 7.
Objavuje sa september.

U mužov je obzvlášť dôležité byť vyvážený
Hladina dopamínu v mozgu, serotonín, je špeciálna pre ženy
dôležité. Oba sú takzvané neurotransmitery: látky prenášajúce informácie, ktoré
Prenášajte informácie medzi bunkami. Nesprávne diéty a
Stres rýchlo vedie k nedostatku týchto látok - s
Dôsledky, ktoré pôsobia nielen fyzicky, ale aj psychicky
aby bol nápadný. Pri skladaní jedla dávajte pozor,
že muži a ženy hodnotia svoje jedlo odlišne, uvádza Gray in
PRE ŇU. Pravidlo znie: Pre vyváženú chémiu mozgu
a aby vytrvalo chudli, potrebujú obe pohlavia
Diéta, ktorá sa skladá z asi 50 percent sacharidov, však
iný pomer medzi bielkovinami (bielkovinami)
a tuky.

U mužov by ich bielkoviny mali tvoriť asi 30 percent
môže produkovať dostatok dopamínu, čo zase môže byť mužské
Hormón pozitívne ovplyvňuje testosterón. Stačí im 20 tukov
Percento, inak sa unavíte a zoslabnete. U žien by to bolo
príliš veľa bielkovín inhibuje produkciu serotonínu. Dôsledky: vy ste
podráždené, nespokojné a túžiace po sladkom
„Útecha“. Vaše jedlo by preto malo obsahovať iba sacharidy
20 percent z bielkovín, ale 30 percent z dobrých tukov (predtým
najmä omega-3). S ich pomocou ženy vzdelávajú
Prostaglandíny, ktoré vyrovnávajú hladinu hormónov a to
Produkujte hormón šťastia oxytocín.

Okrem stravy sú tiež rozhodujúce
Zvyky životného štýlu prostredníctvom metabolizmu mozgu. Vo fáze spánku
dve hodiny pred polnocou telo tvorí väčšinu dopamínu.
Takže muži, ktorí idú skoro spať, sa zásobia tým, čo je pre nich také dôležité
Látka opäť riadne. Dve hodiny pred začiatkom dňa
prísun serotonínu sa dodatočne zvyšuje. Preto
Ženy, ktoré vstávajú skoro ráno, zvyčajne začínajú svoj deň šťastnejšie
ako neskorá stúpačka. Aj počas cvičenia mozog reaguje odlišne:
Napríklad intenzívny silový tréning znižuje ženy
Hladiny sérotonínu. Muži to pre nich naopak budujú práve kvôli tomu
prospešný dopamín.

Táto správa je určená na zverejnenie s uvedením zdroja
zadarmo.

pôvodný text: PRE VÁS
Preskúmateľné na internete: http://www.presseportal.de

Prosím kontaktujte:
Nikola Pfeiffer
PRE VÁS Správa vedúceho oddelenia
Tel 040/2717-3517
Fax 040/2717/2090
mailto: [email protected]

V prípade otázok z tlače:
Rüdiger Stettinski
Vedúci tlače a styku s verejnosťou
Tel.: 040/2717-2412
Fax: 040/2717-2063
E-mail: [email protected]

Originálny obsah od: Jahreszeiten Verlag, FÜR SIE, prenášaný správou aktuell

---