Diéta Meghan Markle! Čo jedáva vojvodkyňa zo Sussexu, aby sa udržiavala v kondícii
- Ana Scripnic
- 24. februára 2019 prečítané 2 min
V čase, keď písala na svojom blogu The Tig, Meghan prezradila, že je gurmánka a že hoci podporuje zdravý život, stále podvádza, z času na čas, dezertom alebo kalorickým prípravkom.
V zásade však má Meghan Markle vyváženú stravu založenú na zelenine, ovocí a zdravých potravinách. Je veľmi možné, že teraz, keď žije v Paláci a je súčasťou kráľovskej rodiny, Meghan príliš nezmenila svoje stravovacie návyky. Takže takto vyzerá jej strava!
Nevynechávajte raňajky
Meghan je naučená začať svoj deň raňajkami bohatými na živiny. Rozhodne sa pre ovsenú misu s banánom alebo iným ovocím, manukovým medom a peľom, spolu so šálkou teplej vody a citrónom. Alebo si inokedy doprial omeletu so syrom, bylinkami a toastom. Ani ona nehovorí „nie“ avokádu, ktoré je podľa nej jej najobľúbenejšie.
Bezlepkový obed
Aj keď to nerobí pravidlom, Meghan najradšej na obed konzumuje bezlepkové jedlá, pretože pri konzumácii lepkových výrobkov si všimla rozdiel v pokožke, ale aj v energii tela. „Snažím sa jesť vegánske výrobky počas týždňa, takže cez víkendy mám v stravovaní väčšiu flexibilitu. Nie je to diéta, je to zdravý životný štýl. Všetko je o vyvážení vecí, “povedala Meghan Markle pre magazín Best Health v roku 2015. Vojvodkyňa má na obed radšej šaláty alebo sashimi.
Miluje zelené šťavy
Meghan tvrdí, že sa chce popoludní vyhnúť kofeínu, a preto na zvýšenie energie používa zelené šťavy. „Je ľahké ponáhľať sa s kofeínom okolo štvrtej popoludní. Ale ja si ráno zmiešam kel, jablko, špenát, citrón a zázvor a vezmem ho do práce so sebou. Vždy som si myslel, že je také povzbudivé piť niečo také ako espresso, “povedala pred pár rokmi Harryho manželka.
Domáca večera
Ak ešte ako herečka večerala v meste, mala teraz radšej večeru s Harrym v súkromí ich bydliska. A hoci už nevarí tak pravidelne ako kedysi, Meghan stále vstupuje do kuchyne. Čo pripravuješ? Pečieme kuracie mäso, polievky alebo jahňacie mäso. V skutočnosti vojvodkyňa povedala, že jej ju Harry navrhol po spoločnom varení pečeného kurčaťa.
Môj obľúbený dezert je banánový chlieb
Počas svojej kráľovskej návštevy Austrálie vojvodkyňa zo Sussexu prekvapila svojich hostiteľov dezertom, ktorý si sama pripravila: banánovým chlebom. Meghan sa priznala, že je to jej špecialita a že je „vynikajúca“.
Čo nejesť počas tehotenstva: Morské plody
Aj keď je známe, že sa jej veľmi páči, Meghan si počas tehotenstva nebude môcť vychutnať morské plody. Tento prípravok sa neodporúča pre tehotné ženy. Jej obľúbenými miestami na predaj morských plodov sú Sugarfish a Sushi Park v Los Angeles.