Diéta Michelle Obamovej a jedlo, ktoré nikdy nekonzumuje - Andreea Raicu
Michelle Obama, bývalá prvá dáma Bieleho domu, je známa svojou snahou naučiť nás zdravo sa stravovať. Ste zvedaví, ako vyzerá jej strava a čo každý deň zje?
Diéta Michelle Obamovej: ovsené vločky na raňajky
Bývalá pani z Bieleho domu začína ráno s ovsenými vločkami, čerstvým ovocím, jogurtom a pohárom mlieka. Pre New York Times povedala, že si niekedy rada dopraje na raňajky oblátky. Na obed najradšej jedáva, väčšinou morčacie chilli, jednoduchý a zdravý recept, ktorý obsahuje veľa zeleniny.
Michelle Obama je veľkou fanúšičkou cyklistických kurzov, čo vysvetľuje jej závideniahodný fyzický tvar.
Strava Michelle Obamovej obsahuje veľa ovocia a zeleniny
Je známe, že Michelle Obama je veľkým fanúšikom ovocia a zeleniny, ktoré nechýbajú v jej každodennej strave.
„Ako hovorím svojim deťom, je veľmi dôležité zahrnúť zeleninu do našej každodennej stravy. Musíte si nájsť zeleninu, ktorá sa vám páči, a dorobiť ju z taniera. Môžete ho nechať v cestovinách, ale nie v zelenine. Brokolicu u nás uvidíte často, pretože je podľa vkusu každého. To isté môžem povedať o hrášku, “povedala Michelle Obama pre Food Network.
Podľa citovaných zdrojov Michelle Obama skutočne dodržiava svoj sľub a zeleninu konzumuje pri každom jedle.
Strava Michelle Obamovej - jediná zelenina, ktorá jej nechutí
Brokolica, hrášok, sladké zemiaky, paradajky, karfiol patria medzi obľúbenú zeleninu celej rodiny, a preto sú často súčasťou stravy. Michella Obama však v rozhovore pre Food & Wine uviedla, že existuje zelenina, ktorú nikdy neje, pretože ju nemá rada. „Viem, že som známa tým, že vždy jem zeleninu, ale existuje jedna zelenina, ktorá mi nechutí: repa,“ hovorí bývalá prvá dáma.
Strava Michelle Obamovej: jedzte s mierou
Aj keď sa často neuchádza k nezdravým jedlám, priznáva, že svoju túžbu po hranolkách alebo rýchlom občerstvení stále uspokojuje. Vždy je však pravidlom jesť s mierou. Makaróny a krémový syr patria k jej obľúbeným, pretože jej pripomínajú detstvo. „Sú mojimi obľúbencami, pretože som s nimi vyrastal a vyrábala ich mama. Nevaril som ich veľmi často, ale keď som ich mal pri stole, bola to pre mňa skutočná oslava, “hovorí v rozhovore pre Food & Wine.
Strava Michelle Obamovej: miluje pizzu
Preto je súčasťou jej jedálnička a každý piatok ju podáva na večeru. Je to pizza vyrobená z mnohých druhov zeleniny a s vrcholom z celozrnnej múky. „Môžete si pripraviť aj dezertnú pizzu. Môžete si pripraviť akúkoľvek pizzu, po ktorej túži vaše srdce. Je veľmi univerzálny a populárny po celom svete, “hovorí.
Strava Michelle Obamovej: kto je rýchly a ľahký
Je fanúšičkou jednoduchých jedál, ktoré pripravíte veľmi rýchlo. Napríklad jedna z rýchlych večerí, ktorú vždy používa, je: kuracie stehná dusené s ryžou alebo kuskusom a brokolica v pare. „Tieto prípravky dokážem vyrobiť za 15 minút a ešte nám zostáva množstvo, ktoré spotrebujeme nasledujúci deň. Úprimne povedané, myslím si, že moja rodina sa už touto kombináciou nudí, “hovorí.