Diéta môže mať pozitívny vplyv na životný štýl

cc od wikimedia/Daderot

pozitívny

Vďaka početným takzvaným zázračným diétam a mnohým nesprávnym sľubom má dnes slovo diéta nevýraznú príchuť. Väčšina ľudí si okamžite pomyslí na hladové alebo nárazové diéty, čo si, bohužiaľ, robí príliš veľa ľudí pre seba. Môže to však tiež znamenať zmenu stravovania a väčšiu opatrnosť.

Ukazuje to aj reprezentatívny prieskum časopisu „Apotheken Umschau“, podľa ktorého väčšina opýtaných, ktorí držali diétu za posledných päť rokov, z nej začlenila pozitívne veci do svojho každodenného života. 71,4 percenta uviedlo, že nakupuje vedome. Napríklad by sa viac spoliehali na čerstvé a ekologické výrobky. Ovocie a zelenina by hrali dôležitejšiu úlohu a človek by sa častejšie zaobišiel bez hotových jedál a rýchleho občerstvenia.

64,6 percenta by začlenilo viac pohybu do svojho každodenného života po diéte, napríklad vynechaním výťahu. 59,2 percenta sa naďalej vzdáva alkoholu a 55,8 percenta ľudí varí inak ako predtým a spolieha sa napríklad na vegetariánske jedlá alebo stredomorskú kuchyňu. 33 percent objavilo šport pre seba prostredníctvom stravy a 29 percent by malo naďalej ovocný a zeleninový deň aspoň raz týždenne.