Diéta na čistenie pečene - National Critic
Ľudské telo je dokonalý, úžasný „stroj“. Boh ho obdaril schopnosťou uzdraviť sa, očistiť a zregenerovať.
Žijeme však v čoraz viac znečistenom prostredí. To, čo jeme, pijeme, vdychujeme a dotýkame sa, sme vystavení toxínom. V tejto situácii už hlavné detoxikačné orgány tela zlyhávajú.
Podobné články
Pečeň je zodpovedná za metabolizáciu potravy a liekov a elimináciu toxínov.
Ak je preťažený alebo ovplyvnený, už nefunguje optimálne. Výsledkom sú príznaky ako tráviace ťažkosti, bolesti hlavy, migrény a únava.
U žien môžu menštruačné kŕče a nadúvanie naznačovať prekrvenie pečene.
Pečeň ochorie kvôli nezdravej strave, nadmernej konzumácii potravy, zneužívaniu alkoholu, tabaku, drog a iných toxínov.
Čítajte tiež - Čaje na každodennú detoxikáciu pečene a obličiek
Dekongesciu a čistenie pečene je možné dosiahnuť pomocou 4-stupňovej schémy:
4. Vyhýbanie sa alkoholu a rafinovaným alebo spracovaným výrobkom (biely cukor, sladidlá, sirupy, nealkoholické nápoje, rafinované obilniny, prísady atď.)
Takáto detoxikácia musí trvať najmenej 1 mesiac.
Hlavnými potravinami, ktoré sa dajú jesť pri prekyslení pečene, sú zelenina a ovocie.
Môžu sa jesť surové alebo dusené, varené alebo pečené.
Smaženiu sa treba vyhnúť za každú cenu.
Diéta by mala obsahovať čo najviac antioxidantov. Tieto zlúčeniny sú potrebné počas procesu detoxikácie.
Odporúča sa vzdať sa mäsa a živočíšnych produktov najmenej po dobu 3 dní. To môže zabrániť požitiu nepotrebných a škodlivých hormónov, antibiotík a prísad.
Červené mäso, spracované mäso a živočíšne tuky sťažujú činnosť pečene.
Ráno, 30 minút pred raňajkami, môžete piť harmančekový čaj s citrónovou šťavou.
Jedzte najmenej 2 porcie borščovej alebo zeleninovej polievky denne obsahujúcej cibuľu, mrkvu, cviklu, petržlenovú vňať a kapustu.
V lete by ste mali piť čo najviac citrónovej vody.
Prečítajte si tiež - Všetko o prirodzenej detoxikácii pečene
Jedzte krížovú zeleninu (kapusta, brokolica, karfiol, reďkovka), pretože čistia organizmus.
Jedzte červenú, žltú a oranžovú zeleninu a sezónne ovocie. Najmä bobule sú bohaté na antioxidanty.
Ďalším odporúčaným ovocím sú figy, marhule, broskyne, ananás, kyslé jablká.
V strave by nemal chýbať cesnak. Mrkva je tiež prospešná. Púpava, šťovík, rukola, šalát a špenát - každá pečeň je dobrá pre pečeň.
Môžete tiež jesť jedlá bohaté na sacharidy, ako sú zemiaky, strukoviny a celozrnné výrobky. Odporúčané množstvo je 1 diel strukovín a 3 diely obilnín.
Je dôležité jedlo čo najviac žuť. To pomáha tráveniu a šetrí úsilie tráviacich orgánov.
Snažte sa vzdať kávy počas diéty, ako aj iných stimulantov. Namiesto toho môžete piť zelený čaj.
Bylinkový liek môže pomôcť ľuďom s preťažením pečene mnohými hepato-biliárnymi rastlinami.
Pôsobia ako adjuvans. Pomáhajú tonizovať pečeň, čistiť ju a chrániť ju pred poškodením.
Konzumujte 30 minút pred jedlom.
Tu sú niektoré rastliny, ktoré stimulujú detoxikačné funkcie pečene a majú cholagogové, choleretické a hepatoprotektívne vlastnosti:
Ráno, po podaní rastlín, môžete konzumovať olivový olej s citrónom.
Existujú aj niektoré koreniny alebo koreniny, ktoré zlepšujú trávenie a môžu podporovať funkciu pečene.
Kurkuma je toho dobrým príkladom, rovnako ako koreň zázvoru.
Pred vypnutím ohňa posypte kurkumu práškom 1 minútu. Pridajte 1 prášok čierneho korenia, aby ste zvýšili jeho absorpciu v tele.
Ak trpíte pomalým trávením alebo plynmi, vypite po jedle 1 šálku čaju z koreňa zázvoru, alebo si zázvor pridajte do jedla.
Čítajte tiež - Kurkumový a zázvorový čaj na pečeň, detoxikáciu a cirkuláciu
1. Botanická online, rastlinná strava na čistenie pečene: https://www.botanical-online.com/en/diet/diet-for-liver-cleansing2. Botanical Online, liečivé rastliny na detoxikáciu pečene: https://www.botanical-online.com/en/natural-medicine/plants-detoxifying-liver
Sledujte stránku CriticNational.ro na FACEBOOK.COM
Distribuujte naše články a pridajte sa do komunity. Ak máte tlačovú správu alebo správu, pošlite ich teraz na [e-mail chránený]
Chyba: nie je možné uložiť naše odkazy do medzipamäte. Uistite sa, že priečinok automaticbacklinks_cache sa nachádza v priečinku/home/kritnational/public_html a je zapisovateľný