Správa o skúsenostiach, časť 2, moja strava hCG (deň 4 - 6) Život je dobrý

Pokračuje to vhľadom do môjho božstva hCG. Ako ty v tom predchádzajúca správa vie prečítať, okrem výkyvov hmotnosti sa pre mňa za posledné 3 dni nič nezmenilo. Naopak: stúpalo to 🙁 Sklamaný taký, aký som bol, ale aj tak som nechcel prestať. Mám tendenciu rýchlo zahodiť uterák, ak niečo nefunguje tak, ako si predstavujem, že by malo. Ale keďže som už nejaký čas chcela schudnúť, nechcem tu len tak hodiť uterák.

Najskôr som žiaril, keď som mal ráno konečne na váhe 2,2 kg menej. V určitom okamihu musel existovať prvý pocit úspechu, nie? 🙂

Ale v nedeľu som nechcel sedieť so svojím priateľom pri raňajkovom stole a nič nejesť, okrem toho, že si upíjam čiernu kávu. Takže som s ním raňajkoval.

polovica grapefruitu,
dva Finn Crisp s mojím lahodným zrnitým krémovým syrom.

Mimochodom, smotanový syr som „zmiešal“ spolu s jarnou cibuľkou (nakrájanou samozrejme na malú) a 6 reďkovkami nakrájanými na malé kúsky. Dochutený mojimi dvoma dochucovadlami - super chutné, to ti hovorím. Vložte do odkladacej schránky a udržujte ju čerstvú 3 - 4 dni.

Mimochodom, existujú aj rozdiely v obsahu kalórií v „krehkom chlebe“. Spontánne som chcel chytiť Wasa sezam v supermarkete - ale majú takmer o 10 kcal viac ako Finn Crisp - každý 😉

Môj Obedovať pozostávala zo

100g kuracích pŕs
150 g čakanky na pare a paradajok s trochou vývaru a korenia.

Naša návšteva, bohužiaľ, považovala môj obed za tak chutný, že sa odgrgli k zvyšku, ktorý som si chcel nechať na večeru.

Poobede dal dlhú prechádzku s priateľmi. Potom už samozrejme chceli ísť do kaviarne. Všetci si pochutnávali na torte a štrngli si latte & Co. - pochutnal som si na veľkom čerešňovom šupe a skutočne som si niečo doprial 😉 Keďže som nemal na večeru už žiadne mäso, nemal som už žiadne bielkoviny. Počas chôdze tam zrazu stál vagón s čerstvými rybami. Hm ... bohužiaľ to bolo všetko len vyúdené. Jediné v polovici cesty „s nízkym obsahom tuku“ boli mopslíky a vyprážané slede. Vzal som si dvoch z nich na okorenenie večere.

Pretože Večer bol šalát, sa skladá z jahňacieho šalátu, koktailových paradajok a reďkovky. Zálievku som zmiešala s trochou olivového oleja, limetkovej šťavy, soli, korenia a zeleninovej soli. Aj tu bola použitá jarná cibuľka. 🙂 Bol tam aj rollmops a vyprážaný sleď, keďže som v nedeľu nič iné nenašiel. Až neskôr som sa v knihe dočítal, že nakladané ryby nie sú vhodné. Takže ak to čítate a chcete začať aj s touto diétou: žiadne nakladané ryby prosím.

Taktiež som 5. deň videla malé chudnutie. Ráno tam bola moja čierna káva, inak veľa čaju. Medzitým som si tiež skutočne obľúbil Messmerov detoxikačný čaj.

Ráno bolo tam potom jablko a hrsť čučoriedok. 🙂

Keďže som bol o niečo neskôr stále hladný, boli tu ešte dva fínske chrumky s tvarohom. S jablkom a čučoriedkami to predstavuje takmer 190 kcal.

Do Obedovať bol 100g fenikel s 200g koktejlovych paradajok, ktore som pridal korenim. Bohužiaľ, keďže som neprišiel nakupovať, stále nebol žiadny proteín vo forme mäsa. A napodiv, ani večer som nebol hladný, takže aj to Večera je zrušená. Takže to bol veľmi „low-food“ deň 😉

Ráno, keď som išiel na váhu, som najskôr videl, že 200g sa oproti minulému dňu zmenilo. Wooooohoooo 😉 dolle to nie je, ale aspoň správne?

Potom bola moja čierna káva a neskôr jablko ako obvykle. Medzi tým bolo vždy veľa čaju a vody. Mimochodom: veľmi som si obľúbil čiernu kávu. Nikdy by som si nepomyslel.

V obedňajších hodinách bola pare na pare so 150 g morčacieho mäsa a večer okolo 350 g čakanky s morčacím mäsom.

Teraz sa mi s tým darí naozaj dobre a počiatočné problémy sú preč. Momentálne však pracujem aj na svojej dizertačnej práci pre štúdium a každú chvíľu je tu dosť ťažká „úloha“ intenzívne sa tu sústrediť. Normálne vždy vyvážim malé minimá s trochou čokolády ... Bohužiaľ tu tomu musím odolať 😉

Budem vás informovať. Aj to, čo rovnováha „hovorí“, aj to, ako sa cítim. Čo som zatiaľ určite dokázal: Myslel som si, že Luzi ide preč ... teda s váhou 😉 a tým, čo si myslím, že je pre mňa dobré: Venujem viac pozornosti tomu, čo kupujem a kde to kupujem. Každú chvíľu potrebujem podporu - niekedy zjavne vo forme diéty.

Ahoj! Bohužiaľ nevidím, ako je to s metabolickou stravou HCG pre vás
pokračuje po 6. dni. Možno to tiež nenájdem. Kde si to prosím prečítam?

Ahoj denise,
Čoskoro prídem k celkovému záveru o svojej diéte hcg, pretože som prestal písať časť 3 & Co.
S pozdravom Katrin

Huhu drahá,
Veľmi obdivujem tvoju výdrž 🙂 Len tak ďalej.
Ale som len rada, že ste v poriadku a že túto diétu znášate dobre 🙂
Teším sa na vaše ďalšie správy k tomu 🙂

super, že to teraz ide z hľadiska hmotnosti z kopca 😉
Bez diéty alebo zníženia kalórií guľôčky nepomáhajú absolútne nič a ide hore a hore a dole a hore ...
Chystám sa odložiť diétu, pretože začať, keď si chorý, bola hlúpa predstava. Po 3. dni sa moje telo úplne vzbúrilo a nedarilo sa mi.
Preto tu začínam po dovolenke a skúšam to znova.
Jedlá sú naozaj vynikajúce. Hovädzie mäso s kyslou kapustou sme mali mimoriadne dobré. Budem ti drzat palce, nech je este kopa kil, len nie moc, pozor 😉
lg Tanja