Diéta na prevenciu rakoviny vaječníkov
Určité stravovacie návyky vás môžu ochrániť pred rakovinou vaječníkov, pretože neexistujú žiadne vysoko rizikové faktory pre toto ochorenie alebo môžu dokonca spomaliť váš postup.
Odporúčané jedlá
Pre ženy bojujúce s rakovinou vaječníkov je to strava bohatá na:
- čerstvé ovocie a zelenina (najmä krížniky: kapusta, brokolica, karfiol, ružičkový kel)
- vlákno (chlieb, vdolky, celozrnné výrobky)
- rastlinný proteín (strukoviny, tofu, sója)
Na rozdiel od živočíšnych tukov, rastlinné potraviny a VLÁKNA pomaly sekrécia estrogénu z vaječníkov.
Bez prevencie rakoviny vaječníkov u vysoko rizikových žien je táto zdravá a vyvážená strava stále najviac odporúčaná.
Jedlo sa neodporúča
Pre znížiť riziko rakoviny vaječníkov, sa odporúča obmedzenie spotreby nasýtených mastných kyselín, ktoré sa nachádzajú najmä v mäso, syr, maslo a vyprážané. Verí sa, že oni zvýšiť sekréciu estrogénu (hormóny produkované vaječníkmi).
Strava s vysokým obsahom nasýtených tukov tiež je zakázané u ľudí, ktorí sa liečia alebo sú v období odpustenie. Odporúča sa tiež znížiť spotrebu mastných mliečnych výrobkov a rafinovaných cukrov.