Diéta na uhorke
Uhorková diéta je jedným z najpopulárnejších spôsobov, ako schudnúť u „ľudí“. Niet divu, pretože uhorky majú veľa výhod. Dnes si povieme niečo o výhodách, preventívnych opatreniach a samozrejme o diétnom menu na uhorke
Úspory
S cieľom schudnúť často, ale nie v skutočnosti, si často sťažujte, že akákoľvek diéta je veľmi drahá. Koniec koncov, napriek skutočnosti, že je ich malá potreba, sú všetky výrobky drahšie ako ponuka priemerného spotrebiteľa. Koniec koncov, je oveľa lacnejšie vyprážať zemiaky na slnečnicovom oleji a soľným roztokom, ako minúť krátkodobý výsledok na artičoky. Uhorky bránia lacnosť zdravej výživy. Na jeden deň účinnej uhorkovej diéty vám stačí 1 kg uhorky, 1 jablko alebo hruška, trochu müsli, 1 vajce a trochu tvarohu.
A sýtosť a málo kalórií
Uhorky sú z 95% vyrobené zo štruktúrovanej vody alebo obsah kalórií 1 kg je iba 150 kcal! Vďaka veľkému množstvu vody sa steny žalúdka roztiahnu a vytvoria pocit sýtosti.
Použite
Uhorky sú vitamínovou bombou. Šťava z uhoriek obsahuje kyselinu tartrónovú, ktorá spôsobí pomalú premenu sacharidov na tuky. Uhorková diéta sa nepoužíva na očistu tela pre nič za nič, jej šťava je prírodným sorbentom, okrem toho sú vyrobené z celulózy a to všetko dohromady posilňuje naše „lenivé“ črevá. Rovnako ako vitamíny a stopové prvky, aj v uhorke existujú vitamíny skupiny B, vitamín C, draslík, horčík, kremík, fosfor, vápnik.
Uhorky sú dobré pre pokožku, vlasy a nechty. Šupku je možné utrieť kúskom uhorky, zvlhčí ju a vie. Keď vyčerpáte uhorky, urobíte nechty a vlasy silnejšie a lesklejšie.
Vďaka vlastnosti normalizácie acidobázickej rovnováhy sa uhorky vyhýbajú rakovine. Pretože príliš kyslé prostredie je pre vývoj rakovinových buniek najpriaznivejšie.
Takže každý deň zjete 1 kg uhorky, ale nie všetky! Ráno po prebudení vypite 1 pohár čistej vody, po pol hodine môžeme raňajkovať. Raňajky sú vaše hlavné jedlo na nasledujúcich 7 dní. Môžete jesť kašu alebo strmé vajce, dať si hrianku s maslom a nízkotučným syrom alebo časť tvarohu s minimálne tučnou kyslou smotanou. Môžete piť kávu alebo čaj s medom. Vaše raňajky by mali byť 200 kcal.
Ďalej si pripravíme uhorkový šalát. Jej základom sa stáva naša 1 kg uhorky, okrem akejkoľvek zeleniny. Nenechávajte nám šalát! Môžete korenie, ochutiť citrónovou šťavou, 1 lyžicou rastlinného oleja alebo nízkotučnou kyslou smotanou. Tento šalát sa konzumuje v troch jedlách po celý deň, zakaždým, keď sa dá zjesť plátok ražného chleba.
Na večeru si dajte nejaké ovocie, celkový obsah kalórií je 100 kcal. Jablko alebo hruška, hrozno alebo pomaranč. Počas dňa môžete piť rovnako ako obvykle, ale bez cukru.
Trvanie
Uhorková strava, ak ste si to ešte nevšimli, týka sa to nízkokalorických. Preto je sedenie na ňom dlhšie ako 7 dní kontraindikované. Takéto globálne čistenie by sa navyše nemalo vykonávať viac ako raz ročne, najlepšie - v sezóne nálevu.
Kontraindikácie
Uhorková strava je kompletná a bez kontraindikácií. Uhorky by nemali zneužívať tí, ktorí trpia na gastrointestinálne vredy, zápal žalúdka, prekyslenie.
Okrem toho, uhorky a nebezpečné na začiatku jarnej zimy, pretože je pravdepodobné, že sú naplnené dusičnanmi. Olúpte najintenzívnejšie časti dusičnanov a zohľadnite tipy. Pred použitím olúpte šupku a nakrájajte vrcholy 1-2 cm uhoriek.
Uhorková strava je skvelá pre tých, ktorí chcú schudnúť a robiť to rýchlo! Všetci netrpezliví, alebo tí, ktorí sa zrazu dozvedeli, že svadobné šaty sa nezmestia do toho, kto už kúpil - uhorková diéta prezradila!