Ananásové smoothie à la Piña Colada Simply Yummy

prísady

    • 1 ananás
    • 4 vetvičky mäty
    • 200 ml kokosového mlieka
    • 200 ml kokosovej vody
    • 100 ml prírodného jogurtu
    • 1 čajová lyžička agávového sirupu

Máte chuť na pohodové varenie?

smoothie

Aký je pre mnohých november, to pre mňa je február. Ten mesiac sa mi jednoducho nepáči. Najskôr dážď, potom sneženie a potom opäť dážď. A akosi ani väčšina ľudí nemá náladu na jar. Čo sa s tým dá robiť? Duše! V upršanú nedeľu je v posteli čokoládový koláč. A v zasneženú sobotu sa na pohovke váľa škorica. A cez týždeň sa odmeňujem týmto ananásovým smoothie. Od pondelka do piatku sa snažím, aby to bolo trochu zdravšie. Takže vzdať sa okamihov šťastia? V žiadnom prípade! Ananás a kokos ma katapultujú priamo na pláže Karibiku. A to je medzi tým zhonom viac ako užitočné.

Už som to spomínal: Aj keď cez víkend rád (s radosťou) idem cez palubu, počas týždňa sa to snažím brať trochu pokojnejšie. Pre mňa to znamená smoothie namiesto čokolády. A nie, neexistuje smutný podtón. Moje ananásové smoothie mám tak rád, že si ho cez víkend každú chvíľu premiešam. Potom nie namiesto čokolády, ale s čokoládou. Čaká na vás ananás s mnohými hodnotnými ingredienciami. Spomeňte si na známu „ananásovú diétu“ z časopisov o klebetách. To smoothie nepijem kvôli tomu, ale hlavne preto, že tak dobre chutí. Dobre, samozrejme, trochu, pretože je to pre mňa dobré.

Ananás je dobrý pre imunitný systém

Ananás je skutočná superpotravina. Obsah vitamínu C je v hornom rozmedzí 20 mg na 100 g. A tak už pokrýva pätinu dennej potreby. Takže ak rovnako ako ja radi pijete dva poháre namiesto jedného, ​​takmer ste pokryli dennú potrebu vitamínu C. Existuje tiež veľa minerálov a stopových prvkov. Počnúc horčíkom cez železo až po vápnik.

Kokosové mlieko ako zosilňovač energie

Vo vašom smoothie končí okrem ananásu aj kokosové mlieko a jogurt. Obidve skutočné divné zbrane. Aj keď je kokosové mlieko pomerne bohaté na tuky, nie je sa čoho obávať. Iste - príliš veľa nikdy nie je dobré. Ale toto sú rastlinné tuky, a teda skutoční darcovia energie. To isté platí pre jogurt. To má predovšetkým pozitívny vplyv na vašu črevnú flóru.

Vaše ananásové smoothie vás nielen dobre naladí, ale bude na vás aj čakať so všetkými druhmi dobrých živín. Február teda pustím. A potom, samozrejme, na slnku a pri 20 stupňoch chutí tiež. Ak nie trochu lepšie.