DIÉTA NA ZMENU METABOLIZMU
Kúra trvá 13 dní, je náročná, ale je veľmi efektívna. zmeniť
metabolizmus je taký hlboký, že na konci diéty sa môžete vrátiť k normálnemu stravovaniu bez toho, aby ste priberali 2 roky.
Ak budete postupovať podľa dennej stravy bod po bode, môžete prísť o všetko
tuk nahromadený v tkanivách. Liečba sa musí dodržiavať 13 dní, nie deň
navyše žiadny deň mínus.
- Akékoľvek pridanie potravy okrem tých, ktoré sú povolené pri liečbe (cukrík, a
žuvačka, sušienka, pohár piva alebo vína) vyžaduje zastavenie
okamžité vyliečenie, pretože to nemá žiadny účinok. Liečba môže byť
obnovené až po 6 mesiacoch.
- Ak nemôžete odolať udržiavaniu diéty dlhšie ako 6 dní (s rešpektom
správne stravovacie podmienky), prerušte liečbu a obnovte ju po 3 mesiacoch.
- Aby ste boli schopní dodržiavať predpísanú diétu, vyhýbajte sa jej počas 13 dní
návštevy alebo hostia.
- Ak ste hladní, vypite aspoň 2 l/deň.
- Šalát obsiahnutý v strave musí byť čerstvý.
- Tresku (rybu) je možné nahradiť pstruhom alebo kalkanom veľkým.
- Káva sa nedá nahradiť čajom a naopak.
- Prírodný jogurt je nepasterizovaný, bez pridania cukru resp
ovocie.
Deň 1
- raňajky: 1 šálka kávy + 1 kocka cukru
- obed: 2 vajcia uvarené natvrdo + 400 g špenátu + 1 paradajka
- večera: 200 g hovädzieho steaku + 1 šalát s olejom a citrónovou šťavou
2. deň
- raňajky: 1 šálka kávy + 1 kocka cukru
- obed: 250 g šunky + 1 krabica prírodného jogurtu
- večera: 200 g hovädzieho steaku + 1 šalát s olejom a citrónovou šťavou
3. deň:
- raňajky: 1 šálka kávy + 1 kocka cukru + 1 plátok hrianky
- obed: 2 vajcia uvarené natvrdo + 1 plátok šunky + 1 šalát
- večera: varený zeler + 1 paradajka + 1 čerstvé ovocie (morské, ods,
oranžová)
4. deň:
- raňajky: 1 šálka kávy + 1 kocka cukru + 1 plátok hrianky
- obed: 200 ml pomarančového džúsu + 1 plechovka prírodného jogurtu
- večera: 1 vajce uvarené na tvrdo + 1 strúhaná mrkva + 250 g tvarohu
5. deň:
- raňajky: 1 veľká strúhaná mrkva
- obed: 200 g varenej tresky s citrónovou šťavou + 1 čajová lyžička masla
- večera: 200 g hovädzieho steaku + 1 strúhaný zeler
6. deň:
- raňajky: 1 šálka kávy + 1 kocka cukru + 1 plátok hrianky
- obed: 2 vajcia uvarené natvrdo + 1 strúhaná mrkva
- večera: 1/2 kuracieho mäsa + 1 šalát s olejom a citrónovou šťavou
7. deň:
- raňajky: 1 šálka čaju bez cukru
- obed: nič (pite veľa vody, pomôžte!)
- večera: 200 g medového rezňa + 1 mar
8. deň:
- raňajky: 1 šálka kávy + 1 kocka cukru
- obed: 2 vajcia uvarené natvrdo + 400 g špenátu + 1 paradajka
- večera: 200 g hovädzieho steaku + 1 šalát s olejom a citrónovou šťavou
9. deň:
- raňajky: 1 šálka kávy + 1 kocka cukru
- obed: 250 g šunky + 1 krabica prírodného jogurtu
- večera: 250 g hovädzieho steaku + 1 šalát s olejom a citrónovou šťavou
10. deň:
- raňajky: 1 šálka kávy + 1 kocka cukru + 1 plátok hrianky
- obed: 2 vajcia uvarené natvrdo + 1 plátok šunky + 1 šalát
- večera: 1 varený zeler + 1 paradajka + 1 čerstvé ovocie (morské, ods,
oranžová)
11. deň:
- raňajky: 1 šálka kávy + 1 kocka cukru + 1 plátok hrianky
- obed: 200 ml pomarančového džúsu + 1 plechovka prírodného jogurtu
- večera: 1 vajce uvarené na tvrdo + 1 strúhaná mrkva + 250 g tvarohu
12. deň:
- raňajky: 1 veľká strúhaná mrkva
- obed: 200 g varenej tresky s citrónovou šťavou + 1 čajová lyžička masla
- večera: 250 g hovädzieho steaku + 1 strúhaný zeler
Deň 13:
- raňajky: 1 šálka kávy + 1 kocka cukru + 1 plátok hrianky
- obed: 2 vajcia uvarené natvrdo + 1 strúhaná mrkva
- večera: 250 g kuracieho mäsa + 1 šalát s olejom a citrónovou šťavou