Diéta „Nemôžem uveriť, že je to diéta“ Národ T
Nedávno som pribrala 5 kíl. Nebol to sval.
Ako mnoho ľudí, ani ja som v poslednej dobe nevyšiel z domu a nenechal veci trochu skĺznuť.
Stále si dokážem zacvičiť na záhrade. V telocvični mi niekedy pršalo do bundy s kapucňou a cítil som sa ako zdráhavý superhrdina Brucea Willisa v snímke „Unbreakable“, ale jedol som veľa vecí od De Spravidla som sa vytrhol dlhou palicou.
Mohli by ste tušiť, že môj prírastok hmotnosti spočíva v tom, že sa trochu stravujem, aby som zakryla nedostatok sociálnej interakcie, ale nemyslím si to. Čiastočne možno, ale myslím si, že je to skôr ako postoj nezamestnaného exotického tanečníka: aké dobré je trápiť sa malým škrípaním, keď nemá kto obdivovať moje časti tela?
Je však čas na zmenu; Vrátiť sa takpovediac späť do starých koľají a najjednoduchší spôsob, ako to urobiť, je moja diéta „Nemôžem uveriť, že je to diéta“, ktorú používam už roky, kedy by som mala. [1
Takmer všetky diéty fungujú iba z jedného dôvodu.
Často ma odhalí zložitosť stravy. Jour bol pomazaný známymi osobnosťami a potom odovzdaný našim občanom, ale bez ohľadu na to, akí sú hlúpi, všetky pracujú v rôznej miere.
V skutočnosti tu je pravidlo 162 TC: zakaždým, keď začnete venovať pozornosť jedlu, ktoré konzumujete, kvôli akejkoľvek opustenej strave, budete chudnúť bez ohľadu na to, aká je strava jednoduchá, zložitá alebo bláznivá.
Všetko závisí od kalórií. Iste, rolu hrá citlivosť na inzulín, predpokladaná ketóza, čas na jedlo a líčenie s makroživinami, ale pravidlo kalórií a všetko ostatné je slintavé.
Odstránením určitých potravín alebo dokonca skupín potravín, ako to predpisuje určitá strava, môžete ' nepomáha, ale znižuje kalórie. Rovnako aj strava vás núti venovať väčšiu pozornosť tomu, čo jete. Jedlo pre voľný čas a prežúvanie a občerstvenie v bezvedomí sú vhodné, ak stratíte vedomie o kalóriách.
Pokiaľ ide o podrobnosti o strave, musíte brať do úvahy iba nasledovné:
- Dochádza k merateľnému úbytku tuku.
- Nerobí to stratu svalov.
- Môžete držať krok (čo znamená, že v tom môžete pokračovať bez podvádzania alebo dokončenia všetkého tak, že si do oka dáte steakový nôž).
Velocity Diet® od Chrisa Shugarta spĺňa všetky tri požiadavky, a preto je stále úspešný, ale moje „Cant-Believe-It ' s-a-Diet “je ešte jednoduchšie. Moja je iba mesiac namiesto mesiaca a stratí 5 kíl tuku namiesto 20.
Diéta „Nemôžem uveriť, že je to diéta“
Tu je, v celej svojej úžasnej jednoduchosti:
- Raňajky: 2 lyžice proteínu Metabolic Drive® a 2 lyžice Super Food (voliteľné) zmiešané v 12 až 16 unciach vody.
- Obed: 2 lyžice proteínu Metabolic Drive® a 2 lyžice Super Food (voliteľné) zmiešané v 12 až 16 unciach vody.
- Večera: Lasagne s dvojitým syrom.
Dobre, trochu si robím srandu na večeru, ale zaradil som to do štartéra, aby som mal pravdu: v tejto diéte môžete jesť na večeru všetko, čo chcete. Nemusí to byť ani „rozumné“.
Bolo by pekné, keby vaša večera obsahovala dostatočné množstvo bielkovín a pár zeleniny a nebola zložená do bravčového vankúša, ale aj keby to nebolo celkom rozumné, nevadí; V posledných dvoch jedlách stratíte dostatok kalórií, aby ste sa ubezpečili, že naďalej strácate telesný tuk.
Dve polievkové lyžice produktu Metabolic Protein Drive poskytujú 42 gramov bielkovín a po zmiešaní s vodou majú iba 220 kalórií. Superpotravina dodáva nulové kalórie.
Porovnajte to s raňajkami so slaninou a vajcami na hrianke, ktoré môžu mať 600 až 900 kalórií.
Porovnajte to s priemerným obedom, ktorý môže pridať 500 až 500 kalórií, 900 kalórií a pravdepodobne aj viac.
Samozrejme, konzumácia 42 gramov bielkovín na raňajky a na obed je mimoriadne termogénna a vedie k spaľovaniu tukov, ale účinnosť stravy je stále takmer výlučne založená na udržaní kalorického deficitu po dobu 7 dní (alebo tak dlho, ako je to čas) Chcete dodržiavať diétu).
Prečo proteínový prášok Metabolic Drive®?
Metabolic Drive® Protein je kombináciou srvátky a micelárneho kazeínu. Viete všetko o prvom, ale zahrnutie druhého je to, čo robí Metabolic Drive zvlášť vhodným pre túto diétu.
Micelárny kazeín je tvorený molekulami podobnými bublinám (micely), ktoré pri konzumácii tvoria bolus v žalúdku. Ako taký trávi veľmi pomaly, vďaka čomu sa cítite dlhšie.
Micelárny kazeín je tiež úplne najlepší, pokiaľ ide o udržanie syntézy svalových bielkovín a zabránenie odbúravaniu svalov, ktoré často vidíte pri akejkoľvek diéte.
Prečo superpotravina (a prečo je voliteľná)?
Som veľkým fanúšikom polyfenolov a rastlinných chemikálií a výživných látok všeobecne, takže ku každému jedlu chcem jesť širokú škálu ovocia a zeleniny. Bohužiaľ, konzumácia najrôznejších druhov ovocia a zeleniny dodáva veľa kalórií.
Vďaka tomu je prípravok Superfood od Biotest dobrým doplnkom tejto stravy. Obsahuje 18 mrazených sušených druhov ovocia a zeleniny, od lesných čučoriedok cez granátové jablko a špenát až po zelený čaj.
Preto je jeho obsah polyfenolov úžasne vysoký. Každá porcia má antioxidačný potenciál od 10 do 12 priemerných porcií ovocia a zeleniny.
Zaradenie superpotravín sme teraz zaradili medzi voliteľné, takže áno, nie je to nevyhnutné pre výživu, ak si k večeri s výberom jedál z carte blanche pekne pridáte ovocie a zeleninu.
Ak však nie, alebo ak všetko vaše ovocie a zelenina dodáva príliš veľa kalórií, zmiešajte v kokteile Metabolic Drive jeden alebo dva kúsky najlepších jedál, aby ste zlepšili jeho výživovú hodnotu.
Čo ak som stále hladný?
Namočte to, keď ste stále hladní. Predsa len, je to sakra strava a je to iba 7 dní. Ak to nezvládate, išiel by som do svojej poisťovne na transplantáciu chrbtice.
Čo ešte potrebujem vedieť?
Nemusíte vedieť nič iné. Toto je. Preto hovoria: „Nemôžem uveriť, že ide o stravu.“ Stačí si objednať jednotku metabolických bielkovín a super potraviny.
Urobte to teraz a za dva alebo tri dni budete FedExed a toto kliknutie môžete okamžite stratiť.