Diéta po alkohole a pred ním
Diskutujte o výžive po a pred alkoholom ? v Výživa Fórum v oblasti výživy a diétnych receptov; ahoj, keďže jún a júl sú mesiacmi narodenín v mojom kruhu priateľov, určite si dám jeden alebo druhý alkoholický nápoj
dieta po a pred alkoholom?
ahoj, pretože jún a júl sú mesiacmi narodenín v mojom kruhu priateľov, určite konzumujem jeden alebo druhý alkoholický nápoj! Jedinou otázkou je, čo by som mal jesť predtým a potom, keďže som počul, že sa telo po alkohole nedotýka tukových buniek!?
riziko priberania by bolo nižšie, ak budem predtým (alebo v blízkej budúcnosti) jesť iba nízkotučné jedlo?
Potom by som už nič viac nejedol, ale ALk má skutočne neskutočné množstvo kalórií.
Pred tým je to vlastne úplne jedno, však?
To už teraz určite nechcete počuť, ale v skutočnosti to pomáha, ak chcete schudnúť, vynechajte alkohol, pokiaľ to nie je skutočne s mierou (pohár vína k jedlu).
Po prvé, alkohol má veľa kalórií, po druhé, narúša spaľovanie tukov, po tretie, odvodňuje vás a po štvrté, zvyšuje hlad, pretože pravdepodobne udržuje nízku hladinu inzulínu.
A na druhý deň máte tiež sťažnosti na vraždu vydatných vecí.
Posledné týždne som mal jednu párty za druhou a alkoholom som vždy získaval to, čo som počas týždňa stratil. Z toho môžem pre seba vyvodiť iba jeden záver.
Ak však pijete iba veľmi málo, nemalo by to mať následky uvedené vyššie. A ak ste na druhý deň „dobrí“ a trochu športujete, nemalo by to mať nevyhnutne žiadny účinok. Skutočne záleží na tom, čo máte na mysli pod pojmom „pár alkoholických nápojov“. 3 pivá alebo 13 ?
Ach áno, všetko, čo vás baví, vás robí tučnými.
je samozrejme otázka, čo od alkoholu očakávate. ak sa chceš opiť, nejedz nič. pretože po niekoľkých dúškoch ste už tam - ťažko niečo vezmete. ušetrí vám to príjem kalórií a budete musieť konzumovať menej kalórií z alkoholu.
ak je to len vedľajší účinok a opitosť nie je cieľom, skúste zostať bez alkoholu. Mária už dokonale napísala, ktorý čert je alkohol.
okolo alkoholu neexistuje nijaká špeciálna strava a ani to nepomáha. pretože potom budete aj tak jesť. pretože myšlienka: ach čo, dnes na tom nezáleží, nevyhnutne to príde.
Moja osobná skúsenosť je, že tento pohár má tiež veľmi chutný efekt. Alkohol teda vynechávam.
Mám tiež otázku na túto tému. Donedávna som si po práci rád dal pivo pred televízorom. Bohužiaľ som z toho (a ďalších dobrôt) dosť pribral. Takže teraz pivo vynechávam, ale niekedy mám chuť. A čo nealkoholické pivo? Nemá to menej kalórií? Alebo radšej vynechať?
echo spolu
by som rád pridal aj moju horčicu.
Myslím, že sa môže stať, že jeden z mojich vypije smäd - čo sakra nie je každý deň! ale veľmi dôležité na druhý deň piť veľa, veľa vody a všetko z nich vymyť! Mám malý trik proti absolútnym kŕmiacim orgiám „deň potom“ „Zvyčajne jem špagety al'rabbiata - pikantné bez ohľadu na plnku. uhľohydráty, aby vytvorili niečo „spodné“ a dali môjmu žalúdku signál, že nemusí hladovať;-p - väčšinou je aj stolica veľmi dobre podporovaná a moje telo neustále viac neplače!
stravovanie je samozrejme vec, v zásade som vždy taký dobrý, že len zriedka jem pri pití alkoholu alebo po ňom - ale aj tam urobím rozdiel, na grilovacej párty si vezmem môj tanier a môj (1) pohár si sadnúť a pohodlne sa najesť a príjemne piť - väčšinou potom už nič nepotrebujete - ani alkohol, ani jedlo;-). celú vec oddialiť
Ale samozrejme existujú aj rôzne alkoholické nápoje, ktoré volajú po ďalších; pivo, vodka, biele víno, striekačka na biele víno atď., pretože padajú tak ľahko - buďte opatrní, ktoré a kedy pijete!
čo sa týka kalórií, pokiaľ naozaj držíte prísnu diétu, tak je alkohol absolútne tabu! jednoducho nie je vhodný pre telo!
No, chcel som byť stručný a máme šalát, tigrie dieťa píše román - prepáč .
Tschьsschen a uži si veľa zábavy na večierkoch s alkoholom alebo bez alkoholu, to aj tak nevadí, je dôležité, aby boli okolo teba tvoji drahí priatelia
tigrie dieťa
Morálny apoštol č.
V Montignacu je povolený malý pohár vína, ktorý by mal dokonca podporovať prijatie. Môžem potvrdiť! Počas procesu prijímania niekoľkokrát priškrtím pohár. Pri mojej metóde je dôležité, aby ste niečo PRED zjedli a keď sú dve sústa syra, takže žalúdočný vývod je zatvorený.
Mimochodom, malý pohár šampanského je tiež možný.
Ak však nemôžete zastaviť, radšej to nechajte a ponúknite sa, že budete šoférovať
Inak: Užívajte si večery a pokračujte v strave ďalší deň. V najhoršom prípade pokles trvá dlhšie.
Diétne pivo: Toto pivo môže mať menej kalórií kvôli nedostatku alkoholu, ale glykemický index je stále nehorázne zlý! Beda, ak s ním zjete niečo mastné.
Ale to isté platí aj tu: Doprajte si pivo, keď to potrebujete. Absolútne zákazy sa zvyčajne pokazia.
Je dôležité dlhodobo sa držať zdravej výživy. Neexistuje nič také ako „podľa stravy“. Takže Zostaňte naladení
Bavte sa všetkých členov, ktorí sa chystajú tento mesiac na párty (ja áno)
ahoj, pekne, že si odpovedal tak početne!
škoda, myslel som si, že existuje riešenie, ako žiarovku odbiť!
no potom sa pokúsim zajtra toľko nepiť, nemyslím si, že to pôjde tak ľahko! ale dobre potom dieta bude trvat dlhsie. Z veľkého alka určite nebudem veľmi priberať a keby som bol opitý, na druhý deň toho veľa nezjem!
Dúfam, že to neznie tak, že potrebujem alkohol, ale oživí to víkend viac!
Takže tip na riešenie odo mňa. Niektorí z mojich predchodcov toho povedali o alkohole dosť. Ešte jedna vec: Môžete oslavovať každú chvíľu - pokiaľ je všetko na svojom mieste.
Ak sa chcete najesť, urobte to radšej vopred. Oveľa dôležitejšie je však to, čo robíte po pití. V každom prípade by ste mali ihneď vypiť pohár vody. Až na druhý deň. Po pive, víne alebo čomkoľvek, čo vypijete, by ste mali vypiť aspoň 1/8 litra vody (lepšie by bolo 1/4 litra).
Toto je dôležité!
Alkohol odvodňuje vaše telo. A tomu by sa pri chudnutí malo zabrániť.
Dúfam, že vám to pomôže
Takže tip na riešenie odo mňa. Niektorí z mojich predchodcov toho povedali o alkohole dosť. Ešte jedna vec: Môžete oslavovať každú chvíľu - pokiaľ je všetko na svojom mieste.
Ak sa chcete najesť, urobte to radšej vopred. Oveľa dôležitejšie je však to, čo robíte po pití. V každom prípade by ste mali okamžite vypiť pohár vody. Až na druhý deň. Po pive, víne alebo čomkoľvek, čo vypijete, by ste mali vypiť aspoň 1/8 litra vody (lepšie by bolo 1/4 litra).
Toto je dôležité!
Alkohol odvodňuje vaše telo. A tomu by sa pri chudnutí malo zabrániť.
Dúfam, že vám to pomôže
takže všetko už bolo povedané.
Ak však máte v úmysle hrušku popučiť, ako to sami pekne poviete, potom môžete samozrejme piť toľko, kým všetko znova nevyjde! Potom sa vám rozbije žalúdok, všetko je vonku a na druhý deň budete určite jesť jedlo!
Takže poznám veľmi zlý tip. ale možno si to chcel tiež počuť!
bavte sa aj tak. mimochodom, koktejlom by som sa vyhýbal, pretože majú nielen kalórie ako väčšina alkoholických nápojov, ale aj veľa tukov!
prajem ti úspech!
To si pekne vystihol!
Dúfam, že to nepríde tak, že by som zvracala, inak budem zajtra počuť zlé veci, ktoré som urobila znova!
na druhý deň obvykle nič nejem, pretože celý deň spím a som tak opitý vodou, že väčšinou nič nevchádza!
Dobre, nebudem mať koktaily! sú mi predtým príliš drahé!
Vodka býk bude určite to najhoršie, čo dnes pijem, myslím, že má dokonca viac ako koktaily resp. mozno vodka sprite? Zatiaľ neviem, môže mi dať tip na to, čo by nebolo také extrémne!