Diéta po liposukcii
KRÁSA | PRÍRUČKA X
MEDZINÁRODNÝ SPRIEVODCA VÝBORNOSTI:
KRÁSA A ESTETIKA
Aká diéta po liposukcii?
Rozhodnutie podstúpiť liposukciu nie je ľahké. Postup je jedným z rozsiahlejších v kozmetickej medicíne. Na dosiahnutie optimálneho pooperačného výsledku môže pacient prispieť svojím správaním.
Exkluzívne výživové odporúčania Dr. David Sieber MD, známy plastický chirurg zo San Franciska, v čase po liposukcii: „Ak sa ešte nestravujete zdravo, mali by ste zvážiť prechod už teraz, aby ste z dlhodobého hľadiska dosiahli čo najlepšie výsledky z vášho zákroku.“ . Sieber. Odporúčané diéty zahŕňajú stredomorskú a DASH stravu. DASH diéta obsahuje vysoké množstvo ovocia, zeleniny, celozrnných výrobkov a nízkotučné mliečne výrobky. „Okrem zdravej výživy by ste sa mali zamerať na dostatočný príjem bielkovín po liposukcii.“ Proteín podporuje zotavenie tela po operácii, môže pomôcť hojiť pooperačné rany a regenerovať poškodenú pokožku a svalové tkanivo. Okrem toho môže bielkovina pomôcť znížiť opuch, ktorý sa často vyskytuje po liposukcii. Zdroj bielkovín nemusí byť nevyhnutne živočíšneho pôvodu, ideálne sú aj rastlinné bielkoviny, napríklad zo strukovín alebo orechov.
Po zákroku by sa mal zabezpečiť aj dostatočný prísun vitamínov. DR. Sieber dokonca odporúča užívať kvalitné doplnky výživy, pretože: „Väčšina ľudí neprijíma dostatok výživných látok vo svojej strave, a preto nemá dostatok mikroživín a vitamínov - ako je horčík, vitamín D a vitamín B12 -, ktoré potrebujú na optimálne hojenie.“
Rovnako dôležité: dostatočný prísun tekutín. Udržiavanie tekutín môže pomôcť znížiť pooperačné opuchy. Dehydratované telo má tendenciu zadržiavať malé množstvo vody, ktoré má, čo môže viesť k opuchu. „Takže zostaňte hydratovaní a výsledky liposukcie môžete dokonca vidieť o niečo skôr, pretože zápal ustúpi rýchlejšie,“ hovorí Sieber. Pretože liposukcia (bohužiaľ) nevedie k zníženiu chuti do jedla alebo k ovplyvneniu metabolizmu, mali by ste po operácii robiť dostatok pohybu a dbať na zdravú výživu, aby ste udržali výsledok. „Moji pacienti, ktorí naďalej cvičia a zdravo sa stravujú, majú výsledky, ktoré sú oveľa lepšie ako výsledky u pacientov, ktorí boli po operácii trochu uvoľnení, a preto trochu pribrali,“ hovorí Dr. Sieber.
Záverečná poznámka: Antibiotiká sa často používajú alebo predpisujú počas liposukcie, aby sa zabránilo infekciám. Tu je vhodné spoliehať sa viac na probiotické potraviny obsiahnuté v strave, ako je jogurt, aby sa črevný biom vrátil späť do rovnováhy.