Diéta počas dojčenia bez kravského mlieka

Príspevok od a-n-e-l-a »28. 8. 2017, 17:17

Žiadam vás o podporu a bol by som veľmi rád, keby som dostal návrhy alebo recepty na stravu bez kravského mlieka. Teraz krátko k mojej situácii. Plne dojčím svojho malého syna (5 týždňov). Od narodenia však mal silnú plynatosť atď. A veľa a často plače. Okrem iného je niekedy veľmi ťažké ho dojčiť, pretože sa zvíja alebo kričí a potom nepije. Je mi ho veľmi ľúto a potom ho vždy dám do praku, veľmi sa s ním túlim atď. Moja pediatrička dnes povedala, že by som sa mala vyhnúť všetkým mliečnym výrobkom po dobu 2 týždňov. Robím to samozrejme veľmi rád, hoci viac ako čokoľvek milujem syry a mlieko. Všeobecne si vážim zdravé stravovanie a už mám sójový jogurt - a mlieko, veľa šalátov, ovocie a zeleninu v ponuke. Keď však dojčím, mám tiež zvýšenú chuť do jedla a požiadam vás o spätnú väzbu, napríklad na recepty, ktoré sú vhodné aj pre rodiny s deťmi, pretože existujú ešte väčší súrodenci. A zaujímalo by ma, v ktorých potravinách je „ukryté“ všetko kravské mlieko, o ktorom si ani nemyslíte.

Za vaše nápady a návrhy vopred veľmi pekne ďakujeme.

Re: Diéta počas dojčenia bez kravského mlieka

Príspevok od MamaMonster »28. 8. 2017, 21:22

Re: Diéta počas dojčenia bez kravského mlieka

Príspevok od Butternut »28. 8. 2017, 22:46

Môžem sa iba pripojiť k MamaMonster, prečítať si každý zoznam všetkých balených potravín, niektoré veci obsahujú mlieko a pýtam sa prečo. Moje najzaujímavejšie produkty: Čipsy (a nebola to odroda kyslej smotany), strúhanka, omáčky na grilovanie (toľko ich je s mliekom), ruský chlieb (niekedy s, niekedy bez mlieka, podľa výrobcu).

Moja dcéra už videla prvé vylepšenia v priebehu niekoľkých dní, ale dovtedy už dávno jedla doplnkové jedlá a teda mliečne výrobky.

Tiež rád varím s ovseným krémom a ovseným mliekom, kokosové mlieko sa mi zdá celkom chutné na dezerty (napr. Ryžový nákyp), užitočný je aj dobre chutiaci margarín, preto používam Alsan.
V opačnom prípade ľudia radi jedia pečené mäso s knedľou, bolonský syr, rezeň so zemiakovým šalátom, vaječný šalát, klobásový šalát, zeleninové tortellini, mleté mäsové placky, sekaná, predkrmy, cícer (hummus, paradajkový šalát s avokádom a cícerom, zeleninové kari s cícerom a vyprážanými zemiakmi), vyprážané zemiaky, Spaetzle, houskové knedle, guláš, nakrájané mäso, zemiakové placky, možno existuje niekoľko návrhov.
Najnovší objavný vegánsky croissant z obchodu so zdravou výživou, veľmi chutný a veľmi sýty, moje dieťa je celé a to niečo znamená.
K jedlu vždy pridám veľa zeleniny ako prílohu alebo tanier so surovou zeleninou. Čo už takmer nevarím, sú lasagne, pizza, pečený Camenbert, kordon bleu alebo iné veci, ktoré majú omáčku zo syrového mlieka a/alebo sú zapečené so syrom. Môj manžel konzumuje syr na občerstvenie a málokedy tzaziki, na teplé jedlá často krájam recepty s mliečnymi výrobkami alebo ich nahrádzam ovseným krémom alebo ovseným mliekom.

Milujte orech
s letným dieťaťom 2014 a jesenným dieťaťom 2018

Strojový park: W6 N5000, Ovi Juki Mo 50e, kryt Janome Pro 2000, Silhouette Cameo 3, Presse Powerzwerg

Re: Diéta počas dojčenia bez kravského mlieka

Príspevok od Luthien »28. 8. 2017, 22:51

Re: Diéta počas dojčenia bez kravského mlieka

Príspevok od a-n-e-l-a »30. 8. 2017, 12:33

Ďakujeme veľmi pekne za spätnú väzbu a návrhy receptov. Si naozaj super.

Včera, keď som išiel na nákup, som zistil, že v jedle je viac mlieka, ako som si myslel. Včera mi trvalo navždy ísť nakupovať, pretože som si prečítal zoznamy zložiek. Pre tých, ktorí túžia po niečom sladkom, pristáli v nákupnom košíku orechy a ryžové oblátky s tmavou čokoládou. Kúpil som si tiež sójové mlieko a jogurt a včera som ich zjedol pomerne veľa. Dnes ho zase veľmi bolí brucho, ale pri dojčení je pre neho takmer nemožné ticho piť, pretože sa zvíja a plače. .
Tu mi vyvstáva niekoľko otázok:
1. Môže to mať niečo spoločné so sójovými výrobkami? Predsa len, je to sójová „fazuľa“?
2. A čo celozrnné výrobky? V skutočnosti vždy jedzte hnedú ryžu, celozrnné cestoviny a celozrnný chlieb. Mám sa vzdať celozrnného variantu?

Momentálne je naozaj ťažké jesť s potešením, pretože sa vyhýbam všetkému, čo spôsobuje plyn, určitým druhom ovocia (slivky, marhule atď.) A teraz aj výrobkom z kravského mlieka. Som si naozaj úplne istá, ako moje stravovanie súvisí s jeho bolesťou žalúdka. Vopred ďakujeme za pomoc.

Re: Diéta počas dojčenia bez kravského mlieka

Príspevok od Luthien »30. 8. 2017, 12:41

Re: Diéta počas dojčenia bez kravského mlieka

Príspevok od MamaMonster »30. 8. 2017, 15:03

Výsledok by som po takom krátkom čase predovšetkým nečakal. Organizmu trvá podstatne dlhšie, kým sa adaptuje. Ako som už povedal, trvalo nám asi týždeň, kým prišli lepšie dni. A potom sú aj ďalšie dôvody na plač. Trvalo mi dlhšie, kým som si bola istá, že ide o mliečne výrobky.
Mnoho ľudí, ktorí majú problémy s kravským mliekom, majú problémy aj so sójou (nie preto, že je to fazuľa), takže by som to zatiaľ nechal. Ale to už pre nás nie je problém.
Ak vás to trochu rozveselí. Môžete si byť istí, že čoskoro budete jesť viac. Je napríklad vysoko nepravdepodobné, že by to malo vplyv na plynatosť. A prečo vynechávate ovocie? Ak vám to bude vyhovovať, zmierte sa alebo počkajte, kým sa situácia upokojí, a až potom to vyskúšajte. Materské mlieko sa však vyrába z vašej krvi, nie z potravy. Suroviny sa do materského mlieka nedostávajú iba z potravy. Väčšina nápadov na jedlo, z ktorých vás môže bolieť žalúdok, sú rozprávky starých manželiek. Cudzie bielkoviny môžu byť problémom, a teda aj kravské mlieko.

A ak je kravské mlieko vôbec dôvodom na plač, môžete po zavedení doplnkových potravín stravu trochu uvoľniť. Mohol som. Nenechajte sa odradiť. Z vlastnej skúsenosti viem, aké je to frustrujúce, ale zlepšuje sa to.

Čomu sa okrem výživy ešte venujete? Má vaše dieťa problém s vyprázdňovaním? Skúšali ste to niekedy zadržať? Nosíte (to tiež pomáha tráveniu)? A ako zistíte, že ide vôbec o bolesť brucha a nie o niečo iné?
Moje deti sa ťažko trápili a vylučovali. Ale inak pre nich bolo príliš veľa. Príliš veľa ľudí, príliš veľa akcií atď. Nás všetkých rozplakalo, nie počas, ale neskôr. Samozrejme, že tiež chceli dojčiť, aby sa regulovali, a preto pri dojčení plakali. Ale nie vždy to bolo o tichu. Okrem toho obaja vždy potrebovali správne načasovanie a veľkú pomoc pri zaspávaní, čo tiež niekedy viedlo k plaču. Samozrejme, aj pri dojčení. Strečing, kopanie a ťažké brucho môžu pochádzať aj z plaču, čo nemusí nutne znamenať bolesť žalúdka. Spoznávate v takom niečom svoje dieťa?