Diéta podľa krvnej skupiny Miestne správy najnovšie správy, videosprávy - Správy
Existuje krvná skupina, strava a zdravie človeka. Málokto uvažuje o dôsledkoch krvnej skupiny, aj keď je to silná genetická sila. Každý človek je jedinečný, máme rôzne výživové potreby; jediný spôsob na udržanie zdravia alebo vyliečenie choroby je preto prispôsobenie potravy konkrétnym potrebám každého jednotlivca.
Krvná skupina je kľúčom, ktorý odomyká dvere k tajomstvám zdravia, chorôb, dlhovekosti, vitality, emočnej rovnováhy, určuje odolnosť voči chorobám, účinnosť, s akou spaľujeme kalórie, reakciu na stres a vlastnú osobnosť. Analýza krvných skupín poskytla vysvetlenie skutočnosti, že niektorí ľudia dokážu schudnúť dodržiavaním určitých diét, zatiaľ čo iní nie, niektorí si zachovávajú svoju vitalitu v starobe, zatiaľ čo iní sa zhoršujú fyzicky a psychicky.
Každá krvná skupina obsahuje genetické posolstvo stravy, a preto je vhodné brať do úvahy potraviny uvedené pre našu krvnú skupinu. Ďalej uvádzame potraviny, ktoré sú prospešné pre každú krvnú skupinu.
Potraviny prospešné pre krvnú skupinu O I:
- mäso a deriváty: hovädzie, kuracie, ovčie.
- ryby: treska, sleď, makrela, šťuka, losos, pstruh, makrela, jeseter, sardinky, kalkan veľký, ryby z bieleho mäsa.
- mliečne výrobky a vajcia: 3-4 vajcia/týždeň; mliečne výrobky nie sú uvedené.
- oleje a tuky: olivový, ľan.
- obilniny a múka: ražný chlieb.
- zelenina: zelená a sušená fazuľa, hrášok, artičoky, cesnak, brokolica (zelený karfiol), chren, kel, biela a červená cibuľa, repa, hlávkový šalát, morské riasy, paštrnák, petržlen, červená paprika, tekvica, špenát, repa.
- ovocie: čerstvé a sušené figy, čierne slivky, červené, zelené, sušené.
- bylinkový čaj: púpava, limetka, vole, mäta, šípka, petržlen.
- šťavy: čierne čerešne, ananás, slivky.
Potraviny prospešné pre krvnú skupinu A II:
- mäso a deriváty: kuracie, morčacie
- ryby: kapor, makrela, šťuka, sardinky, pstruh, ostriež, ryba z bieleho mäsa.
- mliečne výrobky a vajcia: 1 až 3 vajcia týždenne, jogurt, kefír, mozzarella, syr feta.
- oleje a tuky: olivový olej, ľanové semienko.
- olejnaté semená: arašidy, tekvicové semená, arašidové maslo.
- obilniny a múka: ražný chlieb, expandovaná ryža, biela ryža, ryžové otruby, ovsené otruby, kukuričná múka.
- zelenina: zelená a sušená fazuľa, zelený a sušený hrášok, šošovica, sója, brokolica (zelený karfiol), mrkva, chren, kel, pór, cibuľa, cesnak, petržlen, tekvica, reďkovky, špenát, repa.
- ovocie: marhule, černice, čučoriedky, čerešne, grapefruity, čerstvé a sušené figy, citróny, ananás, čerstvé a sušené slivky, hrozno, jablká, vodný melón, jahody, kivi, broskyne, maliny.
- bylinkový čaj: aloe, lopúch, harmanček, ženšen, zelený čaj, hloh, šípka, valerián.
- nápoje: káva, červené a biele víno.
Potraviny prospešné pre krvnú skupinu B III:
- mäso a deriváty: kuracie, morčacie.
- ryby: makrela, pražma, šťuka, sardinky, pstruh, makrela, jeseter.
- mliečne výrobky a vajcia: plnotučné mlieko, šľahané mlieko, jogurt, kefír, kravský syr.
- oleje a olejnaté semená: olivový olej, mandle, gaštany, vlašské orechy.
- obilniny a múka: ovsené otruby, ryžové otruby, expandovaná ryža, raž, ovsené vločky, ryžová múka.
- zelenina: zelená a sušená fazuľa, zelený hrášok, červená repa, biela kapusta, mrkva, karfiol, brokolica, baklažán, petržlen, petržlenová vňať, červená paprika, žltá paprika, zemiaky.
- ovocie: banány, ananás, papája, čierne hrozno, slivky.
- korenie: kari, zázvor, chren, petržlen.
- bylinkový čaj: ženšen, zázvor, petržlen, šípka, šalvia, zelený čaj.
Potraviny prospešné pre krvnú skupinu AB IV:
- mäso a deriváty: kuracie, morčacie.
- ryby: makrela, šťuka, sardinky, pstruh, makrela, jeseter.
- mliečne výrobky a vajcia: 3-4 vajcia týždenne, jogurt, kefír, mozzarella, feta syr
- oleje a tuky: olivový.
- Mastné: arašidy, arašidové maslo, gaštany, vlašské orechy.
- obilniny a múka: celozrnný chlieb, ražný chlieb, expandovaná ryža, biela ryža, ryžové otruby, ovsené otruby, proso.
- zelenina: zelená a sušená fazuľa, zelený hrášok, šošovica, sója, repa, uhorky, brokolica, zeler, karfiol, petržlen, petržlen, zemiaky, šampiňóny, baklažán, cesnak.
- ovocie: čerešne, čerstvé a sušené figy, hrozno, ananás, grapefruit, kivi, citróny, slivky, egreše.
- bylinkový čaj: lopúch, harmanček, zázvor, ženšen, zelený čaj, šípka.
- nápoje: káva, červené a biele víno.
Našou radou je dodržiavať stravu vašej krvnej skupiny, ktorá patrí do vašej krvi, najmenej dva týždne a počas tohto obdobia si všimnete veľa zmien: vyššiu hladinu energie, úbytok hmotnosti (alebo prírastok hmotnosti), zníženie zažívacích porúch, zlepšenie stavu chronické zdravotné problémy.