Diéta pre krvné skupiny Gabriela Andronache - dokument PDF

Dokumenty

Jedzte podľa svojej krvnej skupiny !

krvné

DietAuthor GABRIEL ANDRONACHE

Systém Immunis ABOS Výživový systém vyvinutý Gabrielom Andronache pozostáva z 3 úrovní programov: Úroveň 1, ktorá obsahuje potraviny, ktorým by sa mala naša strava vyhýbať. Úroveň 2, ktorá obsahuje potraviny odporúčané pre našu každodennú stravu. Úroveň 3 - ktorá obsahuje potraviny nazývané všeobecne prospešné, sa považuje za liečivé potraviny a budú sa konzumovať najmä v období stresu, osobitného fyzického a intelektuálneho úsilia, v období rekonvalescencie alebo v súvislosti s určitými chorobami.

Všetky vyššie uvedené ovocné koktaily sú rannou hydratáciou, základným princípom v strave Immunis ABO. Je potrebné poznamenať, že hoci je proces hydratácie konštantný po celý deň (sústo vody každých 10 minút), raňajkové tyčinky, ako aj tieto krémy s vysokým obsahom vody sa budú konzumovať hlavne ráno, pred prvým jedlom medzi 7.00 a 10.00. V budúcich číslach bude Andronache pokračovať v zverejňovaní receptov na raňajky, obed a večeru.

Úroveň 2 pre krvnú skupinu A2 Odporúčané jedlá ZELENINA: mrkva, zeler, karfiol, červená repa, uhorky, tekvica, cuketa, reďkovka (čierna a červená), špenát, kel, cibuľa, cesnak, pór, černice, petržlen, pažítka, okrúhlice, zelené fazule, sójové bôby, biele fazule, brokolica, hrášok, šošovica, artičoky, špargľa, avokádo, bambusové výhonky, morské riasy, ružičkový kel. OVOCIE: slivky, jablká, hrozno, hrušky, čerešne, vinič, čučoriedky, černice, maliny, jahody (mrazené), ananás, figy, datle, hrozienka, citróny, grapefruit, kivi, granátové jablká. RASTLINNÁ A OVOCNÁ ŠŤAVA: mrkva, zeler, citrón, grapefruit, ananás, jablká, hrozno. Pozor, kúra z muštu je indikovaná nalačno, nikdy po jedle! NÁPOJE: čistá mikrobiologická rovná voda, plochá voda s citrónom, plochá voda s grapefruitovým džúsom, káva (káva bez kofeínu), zelený čaj, červené víno, biele víno. VAJCIA A MLIEČNE VÝROBKY: tvaroh (1 až 2 bielky týždenne), sójové mlieko, sójový/tofu syr, surové kozie mlieko, kozí syr. CELÉ ZRNÁ: pohánka, ryža, ovos, proso, jačmeň, kukurica, sušené Budú namočené cez noc v plochej vode a potom okorenené a skonzumované. MÄSO: kuracie, morčacie a gin. SEMENÁ A OLEJE: arašidy, tekvicové semiačka, mandľové semená, lieskové orechy, vlašské orechy, gaštany, slnečnicové semená, sezamové semiačka (vrátane cestovín)