Diéta pre krvné skupiny - tipy pre každý typ

Počuli ste už o diéte podľa krvných skupín? Americký naturopat Peter D'Adamos predstavil svoj model stravovania už v roku 1996. Podľa D’Adamosa by mala byť strava ľudí založená na ich vlastnej krvnej skupine. Prečítajte si tu, čo sa skrýva za stravou pre krvné skupiny.

Jeho kniha s názvom „Eat Right 4 Your Type“ sa stala bestsellerom - nielen v USA. Bol preložený do 50 rôznych jazykov a v Nemecku si našiel mnohých priaznivcov pod menom „Štyri krvné skupiny - štyri stratégie pre zdravý život“. Aká užitočná a zdravá je však diéta pre krvné skupiny Petra D'Adama? Prečítajte si sami.

Ako funguje diéta pre krvné skupiny?

Štyri krvné skupiny, štyri výživové koncepty

Krvná skupina 0
Krvná skupina 0 pochádzala z doby, keď si ľudia razili cestu ako lovci a zberači a jedli hlavne mäso a ryby. Ľudia, ktorí jedia mäso, neznášajú mliečne výrobky, a preto by sa mali takýmto potravinám vyhýbať. Pšenica, obilie a niektoré strukoviny sa tiež považujú za škodlivé pre váš metabolizmus. Šošovka a fazuľa sú preto tiež zakázané. Ovocie, zelenina a živočíšne bielkoviny, ktoré sa nachádzajú v mäse a rybách, sa považujú za dobre znášané.

Krvná skupina A
Po ére lovcov a zberačov nasledovalo poľnohospodárstvo. Ľudia s krvou typu A by mali jesť vegetariánsku stravu. Odporúča sa zelenina, ovocie, obilniny a strukoviny. Čas od času sa môžu konzumovať aj ryby a mäso. Pokiaľ ide o mlieko a obilné výrobky, zdržanlivosť je na dennom poriadku.

Krvná skupina B
Jesť živočíšne produkty je úplne v poriadku. Na mliečnych výrobkoch si môžete pochutnávať bez previnenia, rovnako ako na divine, jahňacine, králikovi, vajciach a zelenine. Opatrní by mali byť obilniny a strukoviny. Okrem toho by ste sa mali vyhnúť paradajkám, mäkkýšom a kuraciemu mäsu.

---