Obnovte zdravé telo pomocou terapeutického pôstu; Tipy na časopisy od
Pokiaľ ide o pôst, väčšina ľudí si predstaví kresťanský pôst medzi Popolcovou stredou a Veľkou nocou. Terapeutická kúra nalačno je možná po celý rok a bolo preukázané, že má veľa pozitívnych účinkov na telo a myseľ ...
Čo je to vlastne terapeutický pôst?
Terapeutický pôst je forma liečby naturopatiou, ktorú už odporúčali a úspešne používali antickí lekári. Ubehlo by však veľa rokov, kým prebehla vedecká diskusia o téme terapeutického pôstu: Vedci Franz Xaver Mayr a Otto Buchinger uskutočnili intenzívny výskum až na začiatku 20. storočia.
S úžasnými výsledkami: Mayr a Buchinger našli čoraz viac dôkazov Terapeutický pôst môže mať pozitívny vplyv na zdravie a pohodu. Účinok terapeutického pôstu medzitým preukázali mnohé klinické štúdie, takže táto forma liečby si získava čoraz väčšie uznanie aj v konvenčnej medicíne.
Pre ktoré choroby a ťažkosti má terapeutická liečba nalačno zmysel?
V zásade: Na pôstnu diétu nemusíte byť chorí. Aj keď nemáte žiadne príznaky, päť alebo sedemdňový pôst má zmysel zbaviť telo uložených metabolických produktov („odpadové látky“) a skutočne naštartovať imunitný systém. Ďalej je terapeutická kúra nalačno indikovaná pri rôznych chorobách, napríklad:
- kožné ochorenia (neurodermatitída, psoriáza)
- alergie
- astma
- reumatické choroby
- migréna hlavy
- srdcovo-cievne ochorenia
- cukrovka
- Poruchy spánku
Pretože terapeutická kúra nalačno ovplyvňuje procesy v celom tele a posilňuje imunitný systém, môžete tiež preventívne postiť, aby ste boli zdraví. Pretože: V každodennom živote je imunitný systém významne zapojený do tráviaceho procesu. Ak žalúdok a črevá zostanú zväčša prázdne, telo môže prebytočnú energiu využiť na iné účely. Nie nadarmo nám počas choroby často chýba chuť do jedla.
Jedná sa o vlastný liečebný mechanizmus tela, ktorý má podporovať organizmus v boji proti chorobám. Ideálna je aj pôstna kúra, roztaviť prebytočné kilá. Platí však nasledujúce: Terapeutická kúra nalačno vám nepomôže dosiahnuť požadovanú váhu. Môže to však pripraviť cestu a uľahčiť vám prechod na zdravšiu stravu.
Správne hladovanie: základné tipy a triky
Ak ste sa rozhodli pre terapeutický režim nalačno, nezačnite iba pôst. Namiesto toho je vhodné sa intenzívne zaoberať témou terapeutického pôstu a rozhodnúť sa pre určitý variant terapeutického pôstu. Potom je dôležité zvoliť ideálne obdobie na vyliečenie.
V zásade to má zmysel, aby ste sa na dovolenke postili, pretože potom ste vystavení menšiemu stresu a máte viac slobody a možností na ústup. Majte tiež na pamäti, že v terapeutickom režime nalačno je cvičenie nevyhnutné. Ak je vaša práca taká únavná, že vám chýba čas na šport, mali by ste si počas dovolenky urobiť kúru nalačno. Tiež pobyt na klinike zdravia, Je možné si predstaviť, kto sa špecializuje na terapeutický pôst.
Sezóna nehrá v pôste hlavnú rolu. Berte do úvahy, že v lete je aj tak v lete veľmi rušno. Pri veľmi vysokých teplotách je lepšie odložiť liečebný režim nalačno o niekoľko dní alebo týždňov. V lete je tiež obzvlášť dôležité zaistiť dostatok tekutín.
Kto nesmie mať pôst?
Aj keď je pôst zdravý, určité skupiny ľudí by sa mali úplne vyhnúť liečebnému režimu nalačno. Týka sa to napríklad tehotných žien a dojčiacich žien, pretože majú zvýšenú potrebu živín. Terapeutická kúra nalačno je nevhodná aj pre deti a dospievajúcich - pokiaľ nemajú nadváhu a kúra sa neuskutočňuje pod lekárskym dohľadom. Ak ste závislý od tabliet, ako sú lieky proti bolesti alebo lieky na srdce, je vhodné pred pôstom vyhľadať radu lekára.
Akú úlohu zohráva evakuácia čriev počas liečby nalačno?
Téma V terapeutickom režime nalačno má veľký význam vyprázdnenie vnútorností. Ak je príjem potravy veľmi obmedzený, črevá zvyčajne stagnujú, takže musíte pomáhať tráveniu. Okrem toho je telo zbavené toxínov a metabolických produktov iba vtedy, ak máte pravidelnú stolicu.
Silné preháňadlá, ako je ricínový olej alebo Glauberova soľ, však používajte iba v prípade núdze, aby nedošlo k návykovému efektu. Namiesto toho je vhodné vypiť najmenej dva až tri litre denne a v prípade potreby použiť jablčný ocot, šťavu z kyslej kapusty alebo cmar, pretože tieto potraviny pôsobia mierne laxatívne.
Ak si chcete dodatočne oddýchnuť vnútornosti, prichádza intestinálne zavlažovanie - tiež sa nazýva klystír - pre teba Moderná forma zavlažovania hrubého čreva je Vodoliečba hrubého čreva. Asi 10 litrov vody sa privedie do čreva a súčasne sa jemne masíruje kryt Bauck. Teplota vody kolíše medzi 21 a 41 stupňami Celzia. Cieľom hydroterapie hrubého čreva je vyplaviť z čriev škodlivé baktérie a kvasinky a týmto spôsobom detoxikovať organizmus.
Prehľad rôznych pôstnych kúr
Každý pôst sa skladá z úvodné dni úľavy, skutočný pôst, prerušenie pôstu a takzvané dni prírastku. Pokiaľ ide o organizáciu pôstnych dní, existujú veľké rozdiely. V nasledujúcom texte vám preto poskytneme stručný prehľad najslávnejších liečebných metód nalačno.
1. Pôst podľa Buchinger/Lützner
Počas liečebnej liečby nalačno po Buchinger a Lützner vziať takmer výlučne voda, čaj, zeleninový vývar, med a džúsy. Každá porcia obsahuje maximálne 200 až 300 kalórií. Kúra začína dvoma až tromi dňami úľavy, ktorú si môžete navrhnúť podľa svojich individuálnych preferencií. Je mysliteľné napríklad na zeleninový, jablkový alebo ryžový deň.
Potom nasleduje päť až sedem dní pôstu - pri dobrej konštitúcii je však možné obdobie pôstu až 14 dní. Na raňajky pijete iba pôstny čaj, zatiaľ čo cez obed je povolený malý zeleninový vývar. Večer je v ponuke ovocný alebo zeleninový džús, zeleninový vývar a šálka pôstneho čaju. Okrem toho je mimoriadne dôležité vypiť rovnomerne dva až tri litre vody po celý deň.
Po pôstnej kúre nasledujú minimálne dva zvyšné dni, kedy môžete jesť aj jablká, jablkovú omáčku, zeleninovú polievku, chrumkavý chlieb, jogurt alebo zemiakovú a mrkvovú zeleninu. Ponuka sa teraz krok za krokom rozširuje o ďalšie jedlá, napríklad bylinkový tvaroh, paradajky a ľahké šaláty.
2. Liečba F.-X.-Mayrom
Liečba F. X. Mayr je a rozsiahly koncept výživy, ktorého cieľom je regenerácia čreva. V ponuke nájdete veľa čerstvého mlieka a rožky. Tento terapeutický režim nalačno tiež začína niekoľkodňovou úľavou, počas ktorej nesmiete jesť nič hlboko vyprážané alebo vyprážané, žiadne ťažko stráviteľné jedlá ani nič tučné.
Sladkosti, alkohol a silná káva sú počas dní oddychu tiež tabu. Nasleduje trojtýždňový pôst, počas ktorého môžete jesť takmer výlučne pôstny čaj, mlieko a rožky. Vezmite si aj takzvané náhrady v F.-X.-Mayr.-Kur. Jedná sa o životne dôležité látky, ktoré sú špeciálne navrhnuté tak, aby vyhovovali potrebám tela počas pôstu.
3. Srvátka rýchla
Srvátkový pôst sa líši od iných liečebných metód nalačno v jednom podstatnom bode: Okrem čaju nalačno a zeleninového vývaru skonzumujete asi jeden liter srvátky denne. Srvátka neobsahuje takmer žiadne kalórie, ale je bohatá na vitamíny, minerály a vysoko kvalitné bielkoviny. Srvátka má tiež pozitívny vedľajší účinok: stimuluje pohyb čriev, aby ste sa pri hladovaní so srvátkou zaobišli bez ďalších preháňadiel.
Záver: Pochúťka pre telo a myseľ
Ak chcete zbaviť svoje telo toxínov a metabolických produktov a cítiť sa dobre všade naokolo, s terapeutickou liečbou nalačno urobí správnu voľbu. Prírodná liečebná metóda môže mať upokojujúci účinok na mnohé ochorenia a je tiež mimoriadne prospešná pre duševné zdravie.
Tipy na odkazy na túto tému:
Kliknite sem a vyhľadajte vhodných poskytovateľov služieb vo vašej oblasti!
KennstDuEinen.de je hodnotiaci portál pre poskytovateľov služieb vo všetkých priemyselných odvetviach. Vyhľadajte a nájdite najlepších poskytovateľov služieb vo vašej oblasti!
Najnovšie recenzie na hydroterapiu hrubého čreva
Citlivý a schopný alternatívny odborník
Pani Remmertzová vykonáva hydroterapiu hrubého čreva veľmi citlivo a za absolútnych hygienických štandardov. _Dala mi tiež skvelé tipy na výživu a vďaka svojej dlhoročnej práci sestry na jednotke intenzívnej starostlivosti má veľmi spoľahlivé lekárske vzdelanie. Dala mi vynikajúce rady ohľadom mojej nadchádzajúcej operácie panvového dna, za čo som jej pani Remmertzovej veľmi vďačný! Skvelý alternatívny praktik, ktorého môžem absolútne odporučiť!