Diéta pre krvné skupiny
Viete, ktorú máte krvnú skupinu? Nie? Potom by ste sa mali informovať, pretože podľa Petra J. D'Adama vám pri chudnutí pomáha správna strava pre vašu vlastnú krvnú skupinu.
Vynálezca: Peter J. D'Adamo
Zloženie/teória: Krvná skupina údajne určuje individuálnu toleranciu potravy. S najstaršou krvnou skupinou, krvnou skupinou 0, by strava mala obsahovať veľa bielkovín a málo sacharidov, ako napríklad jaskynní ľudia, ktorí podľa D'Adama prevažne žili na mäse. Ľudia sa naďalej rozvíjali, obhospodarovali a zmenil sa tráviaci systém. Ľudia s krvnou skupinou A by preto mali jesť hlavne vegetariánsky. Pre krvné skupiny B a AB nie je potrebné spomenúť žiadne zvláštne vlastnosti, pretože tráviaci systém je v týchto krvných skupinách najrozvinutejší. Dodržiavanie špeciálneho jedla, v závislosti od krvnej skupiny, by malo znižovať obezitu a chrániť pred chorobami spojenými so stravou, ale aj pred rakovinou.
Vhodné ako trvalé jedlo: Nie
Rizikové živiny/účinné látky: s krvnou skupinou 0: najmä sacharidy a vitamíny, s krvnou skupinou A: prípadne esenciálnymi mastnými kyselinami, minerálmi ako zinok a železo, s krvnými skupinami B a AB: žiadne
Nutrične zrozumiteľné: Č. Ak nie sú dodržané rôzne odporúčané diéty, krvné bunky sa údajne zhlukujú kvôli bielkovinovým zložkám (lektíny) v potravine a vyvolávajú obrannú reakciu imunitného systému. Tento stav by potom mohol z dlhodobého hľadiska viesť k obezite. Tieto tézy, ako aj špecifická výživa príslušných krvných skupín nie sú založené na žiadnom výživovom pozadí. Zatiaľ neexistujú žiadne vedecké dôkazy o tom, že by diéty s krvnými skupinami mali pozitívny vplyv na choroby alebo že by to malo nejaký zmysel.
Nutrične užitočné: Č. Špeciálne diéty závislé od krvnej skupiny nie sú nutrične podporované.
Hodnotenie: Neodporúčané
Komentár: Efekt učenia chýba. Športová činnosť sa v strave krvných skupín nerieši.