Diéta pre lenivých - môj denník

lenivých

Drahí ... Blíži sa leto a ja pomaly začínam znova premýšľať nad dokonalou postavou bikín. Aj keď je to v zozname priorít každý rok stanovené veľmi vysoko, stále ide o nedosiahnutý cieľ.
& nbspM

Krátko predtým, ako horúce dni zaklopú na dvere, sa môj budík na vnútornom plážovom tele spustí, samozrejme, neskoro, ako vždy.

Ale tento rok by malo byť všetko inak, ako každý rok. Mottom mesiaca máj je „Red Alert - Prečo mám stále na bokoch zimný tuk?!“. Fitness je od minulej sezóny veľmi dôležitý, moji priatelia a kolegovia sú celé mesiace závislí od šialenstva v posilňovni. „Idem na tréning,“ dokonca som počula od tých, ktorí si obyčajné nohavice na behanie používali iba na to, aby si sadli pred televíziu. Môj informačný kanál na Facebooku a Instagrame je plný obrázkov „Momentálne sa venujem fitnes a chcem, aby to videli všetci“. Všeobecne sa zdá, že fitnescentrá sú NOVÝMI fotoateliérmi par excellence („Stále cvičíte alebo už fotografujete?“), Ale zatiaľ som šikovne ignoroval všetky motivačné výroky, dobre trénované telá a úspešné obrázky pred a po.

Teraz je však najvyšší čas. Pretože tesne predtým, ako horúce dni zaklopú na dvere, sa môj budík na vnútornom plážovom tele spustí, samozrejme, neskoro, ako vždy. A tentoraz môžete všetci dodržiavať moju diétu na poslednú chvíľu. Za Ajouré budem podávať správy o svojom akte zúfalstva dvakrát týždenne.

Telocvičňa je jedným z mojich prirodzených nepriateľov

Ale teraz niečo iné, čo stojí za to vedieť vopred: Patrím skôr k druhu „Sám pre fitnes? Nie, potom choď radšej jesť pekne - typ. Nie som nevyhnutne nešportový, ale strašne nemotivovaný a telocvičňa je jedným z mojich prirodzených nepriateľov. Ako chce taký človek schudnúť? V prvom rade: mojím cieľom nie je schudnúť 20 kíl do 2 týždňov alebo mať do júna šesťbalenie. Som od prírody malá a nikdy som nemala nadváhu, všetko by malo byť trochu pevnejšie a do leta viac definované. Nechcem teda začať radikálnu zmenu. Napriek tomu by malo zmiznúť niekoľko tukových vankúšikov a centimetrov, s nie príliš komplikovanými športovými jednotkami a s čo najmenším odriekaním, pretože fitnessovým feťákom v živote sa stanem až potom v ďalekom paralelnom vesmíre.

Opäť uvádzam počiatočné fakty: Mám 1,58 m a vážim 51 kg. Moja cieľová hmotnosť je 47 kg a malo by sa to dosiahnuť malou zmenou stravovania a zdravým, ale nie ohromujúcim cvičebným programom.

Krok 1 ma vedie na ďalšiu nákupnú míľu a o dve hodiny neskôr som opäť vyplienil svoj účet. Ale správne oblečenie je - ako si vždy hovorím - najlepší predpoklad a najväčšia motivácia. Všetky vynaložené peniaze musia nejako stáť za to. Sedieť doma v teplákoch doma pred televízorom už nie je možné ...

Foto: SHOONER/RelaXimages/Getty Images