Diéta pre lesklé vlasy Mobilná

vlasy

Lesklé, silné a dobre upravené vlasy sú prínosom pre každú ženu, ale pomáhajú aj mužom. Avšak dámy sú tie, ktoré majú najčastejšie problémy s ozdobou vlasov, a to v dôsledku farieb, tvrdých výrobkov a opakovaného narovnávania alebo zvlnenia vlasov.

Potraviny vám môžu veľmi pomôcť pri náprave tejto situácie, uvádza Ehow:

Niektoré oleje, napríklad orech, ktoré sú súčasťou stravy, dodávajú vlasom lesk vďaka obsiahnutým mastným kyselinám. To isté robia aj ryby a ľanový olej. Preto je dobré ich konzumovať alebo ich užívať ako doplnky výživy. Vajcia sú tiež označené, obsahujú biotín, nevyhnutný pre vlasy, pokožku a nechty.

Avokádo je bohaté na vitamín E. Iba 50 gramov vám dodá 8% dennej potreby vitamínu E, a ak sa vám nepáči jeho chuť, môžete ho rozdrviť a pripraviť si s ním masku na vlasy v kombinácii s 2 polievkovými lyžicami. jogurt, surové vajce a čajová lyžička rozmarínu a jojobového oleja. Nechajte pôsobiť 20 minút, potom šampónom a opláchnite.

Citrusové plody sú bohaté na vitamín C. Pre lesklé vlasy sa odporúča ovocie ako pomaranče, broskyne, jahody, ananás a kivi. Vitamín C je antioxidant, ktorý chráni bunky pred zničením spôsobeným voľnými radikálmi. Okrem ich konzumácie si zo šťavy z týchto plodov môžete pripraviť masky na vlasy.