Diéta pre močové kamene
úvod
Pri tvorbe Močové kamene/Obličkové kamene Rolu zohrávajú rôzne faktory.
Individuálne stravovacie návyky a príjem určitých zložiek potravy majú zásadný vplyv na vývoj abnormálnych hladín moču.
Tieto sa dajú vylepšiť cielenou výživovou terapiou. Podrobná história výživy (záznamy o výžive počas niekoľkých dní) a koordinovaná, špecifická pre daný typ kameňa Nutričná terapia môže pôsobiť proti tvorbe močových kameňov a predchádzať relapsom.
Test na prítomnosť koronavírusov
Trpíte jedným Infekcia spôsobená koronavírusom?
Odpoveď na toto 11 rýchlych otázok a zistite, či vám nehrozí nebezpečenstvo!
Patríš k jednému Riziková skupina týkajúce sa koronavírusu (SARS-CoV-2)?
Kliknutím sem prejdete priamo na Test: Patrím do rizikovej skupiny koronavírusov??
Ako dobre to držíš Bezpečnostné opatrenia na ochranu pred koronavírusom (SARS-CoV-2)?
Kliknutím sem prejdete priamo na Test: Prijímam správne bezpečnostné opatrenia?
Aká vysoká je tvoja riziko byť infikovaný koronavírusom (SARS-CoV-2) v blízkej budúcnosti?
Kliknutím sem prejdete priamo na Test: Aké vysoké je moje riziko infekcie?
Mám Coronu alebo „len“ prechladnutie?
Kliknutím sem prejdete priamo na Test: koróna alebo chlad?
Mám Coronu alebo „len“ chrípku?
Kliknutím sem prejdete priamo na Test: koróna alebo chrípka?
Najbežnejšie druhy kameňa sú Šťavelan vápenatý- a Kamene z kyseliny močovej. Tvoria asi 80% všetkých druhov kameňov a ich vznik je možné ovplyvniť výživovou terapiou.
Tu nájdete všeobecné informácie k danej téme výživa
Objem pitia
Požiadavka na založenie Močové kamene/Obličkové kamene je zvýšená koncentrácia určitej látky (napr Vápnik a Šťavelan) a nedostatočné zriedenie moču. Zvýšenie príjmu tekutín, a tým aj objemu moču, je prioritným opatrením na zabránenie tvorby kameňov.
Nedostatočný pitný objem alebo nadmerná strata potu v dôsledku intenzívneho Šport, Sauna, slnenie a pod. Môžu spôsobiť riskantné nízke a koncentrované množstvo moču. Pravidelná a nadmerná konzumácia alkoholu nesie zvýšené riziko vzniku močových kameňov. Po prvé, alkohol má diuretický účinok, po ktorom nasleduje fáza, v ktorej sa tvorí len málo moču a zvyšuje sa riziko hromadenia určitých látok.
Okrem toho sa v tele zvyšuje spotreba alkoholu Laktát ktorý je zodpovedný za zvýšené vylučovanie kyselín obličkami a spôsobuje zvýšenie pH moču. Z týchto dôvodov nie je alkohol (vrátane piva) vhodný na prevenciu tvorby močových kameňov.
Test metabolického typu
Prajete si, aby váš tréningový a výživový plán vyhovoval vášmu jednotlivcovi Metabolický typ upraviť?
Odpovedzte na nasledujúce 6 rýchlych otázok a my vytvoríme váš výsledok!
Tu je test: Metabolický typ
bielkoviny
Zvýšený príjem zvieraťa bielkoviny (Mäso, klobása, ryby, vajcia) zvyšuje riziko vzniku močových kameňov/Obličkové kamene ochorieť.
dôvod lebo pri tejto diéte sa vyvíja nižšie Hodnota PH moču. V moči sa pozoruje zvýšené množstvo vápniku a citrátu. Citrát podporuje tvorbu kameňov obsahujúcich vápnik.
sacharidy
Nadmerná konzumácia ľahko stráviteľného Sacharidy, ako je cukor a biela múka vedie k zvýšeniu Vylučovanie vápnika v moči a môže podporovať tvorbu močových kameňov.
Kyselina šťaveľová
Ako rizikový faktor pre vznik kameňov šťavelanu vápenatého je Kyselina šťaveľová dôležitejšie ako vápnik. Aj malé zmeny v koncentrácii kyseliny šťaveľovej môžu viesť k tvorbe kameňov. Spotreba potraviny obsahujúce kyselinu šťaveľovú (napríklad rebarbora, Špenát, červená repa) by preto mali byť prísne obmedzené.
Vápnik
Dodávka minerálneho vápnika (predovšetkým z mliečnych výrobkov, minerálnych vôd) je tiež pre kamenného pacienta vo výške 800 - 1 000 mg denne potrebné. Dodávka by však nemala presiahnuť požiadavku, pretože inak sa zvyšuje riziko tvorby kameňa.
Vlákno
Dostatočný príjem vlákniny môže znížiť množstvo vápniku vylučovaného močom. Tento príjem vlákniny by mal zodpovedať obvyklým odporúčaniam pre príjem.
Nadmerný príjem, napríklad vo forme otruby sa nezobrazí. Môže to viesť k zvýšenej tvorbe Kyselina šťaveľová a zvýšil sa Koncentrácie kyseliny šťaveľovej vyústiť do moču.
sodík
Po zvýšenom príjme sodík Pozorovalo sa zvýšené vylučovanie vápnika močom vo forme kuchynskej soli.
horčík
Tento minerál zvyšuje pripravenosť na tvorbu kameňa oxalátu vápenatého. Príjem vlákniny zo zeleniny a ovocia môže samozrejme znížiť využiteľnosť horčíka. Nadmerný príjem horčík sa nezobrazí.
Puríny
Nadmerný príjem potravín bohatých na puríny vedie k zvýšenému vylučovaniu kyseliny močovej. Zvyšuje sa tak riziko tvorby kameňa.
Test na nedostatok železa
Máte pocit, že máte nedostatok železa? Zúčastnite sa nášho autotestu a odpovedzte na 10 krátkych otázok!
Tu môžete prejsť priamo na Test na nedostatok železa
Praktická výživová terapia
Odporúčania na pitie
Primárnym cieľom zabrániť tvorbe močových kameňov/obličkových kameňov je dostatočné množstvo moču. To zriedi moč a zabráni sa kritickej koncentrácii určitých látok. Na to, čo je žiaduce Objem moču 2,5 l za 24 hodín musí dosiahnuť denné pitné množstvo 2,5 až 3 l byť.
Energeticky chudobné a alkalizujúce močHodnota PH pribúdajúce) Uprednostnite nápoje.
Bohatý na uhličitany Minerálne vody obsahujú viac ako 1 500 mg hydrogenuhličitanu a zvyšujú hladinu Hodnota PH moču. Okrem toho sú zriedené šťavy z citrusov veľmi vhodné na liečbu kameňov z kyseliny močovej a kameňov z oxalátu vápenatého.
Neutrálne nápoje sú Minerálne vody s nízkym obsahom minerálov (málo vápniku), Voda z vodovodu, ovocie, bylinky a čaje z obličiek a močového mechúra.
Káva, čierny čaj a mätový čaj nie sú veľmi vhodné nápoje. Mali by sa piť iba v malom množstve. Tu by sa tiež malo spomenúť mlieko nie je možné zahrnúť do dennej rovnováhy tekutín. Mlieko nie je nápoj, ale potravina a patrí medzi mliečne výrobky v dennom menu. Nevhodné sú alkoholické nápoje, sladké limonády a kolové nápoje.
Odporúčania týkajúce sa stravovania
Pokyny pre vyváženú zmiešanú stravu Nemeckej spoločnosti pre výživu sa v zásade vzťahujú na kamenných pacientov (Výživová pyramída), pretože sa odporúčajú aj zdravým. Existuje však niekoľko ďalších bodov, ktoré musia pacienti s kameňmi s kyselinou močovou alebo oxalátom vápenatým venovať pozornosť: