Diéta pre pacientov so zápalom pľúc odporúčaná potravinami a nápadmi

Mnoho prípadov komunitne získaného zápalu pľúc sa začína nachladnutím alebo chrípkou, takže jedným z najdôležitejších spôsobov, ako sa môžete vyhnúť zápalu pľúc, je udržanie celkového zdravia a pomoc imunitnému systému. normálne.

Dôležitosť zdravej výživy

Nedostatok výživy a podvýživa sú u starších pacientov pomerne časté a prispievajú k riziku zápalu pľúc. Dá sa im však predchádzať pomocou stravy bohatej na živiny a doplnkov výživy.

Pri zotavovaní sa zo zápalu pľúc musíte mať na pamäti dve pravidlá:

Doprajte si dostatok odpočinku - vaše choré telo sa musí dlho zotaviť, aby sa mohlo uzdraviť. Tým, že nemáte fyzickú aktivitu a máte dostatok odpočinku v posteli, umožníte telu, aby sa samo zahojilo.
Správne sa stravujte - Je dôležité mať stravu bohatú na celé jedlá, ktorá môže pomôcť telu pri liečbe. A je nevyhnutné mať dostatočný príjem tekutín. Voda, bylinné čaje, polievky sú jednoduché spôsoby, ako môžete konzumovať viac tekutín v období zotavenia, ktoré sprevádza zápal pľúc.

Aká je strava pre pacienta so zápalom pľúc

Pneumónia môže mať za následok ťažkosti s dýchaním, kašeľ a silné bolesti na hrudníku. Z tohto dôvodu je pre pacienta ťažké jesť a počas tejto doby môže schudnúť. Budete teda musieť udržiavať dostatočný kalorický príjem, ako aj dostatočný prísun živín, aby sa vaše zdravie nezhoršilo v dôsledku podvýživy.

Len čo pacient začne liečbu, jeho telo bude potrebovať ešte viac výživných látok na „opravu“ tkanív postihnutých týmto ochorením a skutočnosť, že niektorí pacienti sú podvyživení, môže mať negatívny vplyv na čas potrebný na zotavenie a môže mať za následok ďalšie komplikácie.

Pridajte viac kalórií

Vo svojej strave môžete zmeniť niekoľko vecí, aby ste sa ubezpečili, že každý deň konzumujete dostatok kalórií. Jedzte 5-krát denne namiesto toho, aby ste jedli iba 2 - 3-krát, a takto získate vyšší kalorický príjem. Ak napríklad použijete krémový syr, maslo alebo olivový olej v kombinácii so zeleninou na tanieri, budete mať pri stole viac kalórií. Ak však tieto opatrenia nefungujú a naďalej chudnete, poraďte sa so svojím lekárom, aby vám predpísal doplnok, ktorý je potrebné užívať medzi jedlami, aby ste pribrali.

Potrebujete dostatok bielkovín

Pamätajte, že dostatočný príjem bielkovín je nevyhnutný pre vaše zotavenie, ak máte zápal pľúc. Vaše telo bude musieť vytvárať nové tkanivá a opravovať tkanivá poškodené chorobou, a teda bude potrebovať nielen energiu, ale aj štruktúry potrebné na liečenie. Potraviny bohaté na bielkoviny môžu byť živočíšne aj rastlinné. Príklady živočíšnych bielkovín sú: červené mäso, bravčové mäso, hydina alebo ryby. Odporúčané rastlinné bielkoviny sú: orechy a semená, fazuľa, sója alebo tofu.

Tip: najskôr jedzte bielkoviny, keď sa cítite rýchlo na plný žalúdok. Môžete sa tiež rozhodnúť pre konzumáciu proteínového koktailu, aby ste doplnili svoje potreby bielkovín, ktoré ste konzumovali pri hlavných jedlách.

Potrebujete správne živiny

Váš lekár vám povie, že je dôležité prijímať čo najviac vitamínov a minerálov, aby ste mohli posilniť imunitný systém a vyhnúť sa podvýžive.

Ovocie a zelenina sú bohatým zdrojom vitamínov a minerálov, ako už určite viete. Nie sú však z hľadiska kalórií veľmi husté, takže je dôležité vedieť, s čím ich kombinovať, a do stravy pridať niektoré zdroje zdravých tukov, aby sa zvýšil počet kalórií.

Cereálie a obilniny vám tiež dodajú veľa vitamínov a minerálov a niekedy sú obohatené o určité živiny. Orechy aj semená vám ponúkajú širokú škálu výživných látok. Ak je to absolútne nevyhnutné, lekár vám môže predpísať niektoré multivitamíny.

Potraviny, ktoré môžete jesť, keď máte zápal pľúc

Ovocie a zelenina čo najpestrejšie (sú bohaté na antioxidanty, ktoré pomáhajú telu odolávať a liečiť sa z infekcie a chorôb): bobule, citrusové plody, tmavozelená zelenina, listová zelenina (šaláty, niektoré druhy) kapusta), tekvica, paradajky; jesť čerstvé, varené/varené ovocie a zeleninu alebo jedlá, ako sú polievky a smoothies;
Celozrnné výrobky - dodajú vám cenné množstvo dobrých sacharidov, ako aj vitamínov, minerálov a antioxidantov; príklady odporúčaných celých zŕn: ovsené vločky, hnedá ryža, quinoa, jačmeň. Pohodlné možnosti: celozrnný chlieb, raňajkové cereálie, krekry, celozrnné cestoviny.
Potraviny s nízkym obsahom bielkovín - bielkoviny hrajú dôležitú úlohu pri oprave tkanív a imunitných funkciách; vyberte si fazuľu, šošovicu, bielu hydinu (bez šupky) a ryby; ryby studenej vody (losos a tehotné); Ak máte zápal pľúc, rozhodnite sa pre slepačiu polievku, ktorá vám pomáha hydratovať a je tiež výživná, najmä ak máte infekciu dýchacích ciest.

Vyhýbajte sa určitým tekutinám

Udržujte svoje telo dobre hydratované, pretože hydratácia je dôležitým aspektom zotavenia v prípade zápalu pľúc. Pite medzi 6 až 10 šálkami tekutín denne, ako je voda, džús, bylinkový čaj, polievka. Vyhýbajte sa alkoholu a kofeínovým nápojom, ako sú energetické nápoje a káva.