Diéta pre pokožku Aký užitočný je pôst pre pokožku!
Diéta pre pokožku: Pôst nalačno je novým trendom krásy, ktorý sa spolieha na opustenie produktov starostlivosti
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Každodenné pôstne kúry vychádzajú z tisícročí starých tradícií, ktoré sľubujú očistný a regeneračný účinok pre telo i myseľ. Výrobky nalačno majú rovnaký účinok na pokožku. Pozreli sme sa bližšie na trend krásy a nižšie vysvetlíme, aká dobrá je táto strava skutočne pre pokožku.
Diéta pre pokožku: to je za trendom krásy nalačno
Pojem pôst nalačno sa prvýkrát začal používať v Japonsku pred desiatimi rokmi. To znamená, že sa musíte určitý čas zaobísť bez prostriedkov starostlivosti. To má umožniť pokožke regenerovať sa samo. Ak sa teda zaobídete bez čistiacich prostriedkov, krémov a sér, mali by ste svojej pokožke dať šancu vybudovať si svoju prirodzenú ochrannú vrstvu, ktorá je podľa niektorých odborníkov nadmerným nanášaním výrobkov poškodená. Existujú dva rôzne typy hladovania pokožky: Jeden variant sa zasadzuje za úplné opustenie kozmetických výrobkov na dobu niekoľkých dní. Druhý variant jednoducho odporúča obmedzené používanie výrobkov starostlivosti a spolieha sa na minimalistickú rutinu krásy.
Pôst nalačno: Ako to funguje na pokožke
Ukázalo sa, že pôst v dennom stravovacom pláne má zdravé účinky. Pokiaľ ide o starostlivosť o pleť, neexistujú žiadne vedecké dôkazy o tom, že vôbec nepoužívanie kozmetických výrobkov má pozitívny vplyv na pleť. Naopak: „Úplným zaobídením sa bez ošetrujúcich produktov odstránite z pokožky vlhkosť a lipidy, ktoré posilnia prirodzenú bariéru pokožky a chránia ju tak pred znečistením životného prostredia a poveternostnými vplyvmi,“ vysvetľuje Dr. med. Anna Brandenburg, dermatologička z Hamburgu. „Výrobky na starostlivosť majú navyše vždy určitý účel.“ Napríklad pokožka so sklonom k akné závisí od čistiacich a protizápalových zložiek vo výrobkoch na starostlivosť o pokožku. Vynechanie antioxidantov a zrieknutie sa dennej ochrany pred slnkom navyše urýchľujú proces starnutia pokožky. Napríklad, ak prestanete používať stimulačné produkty, ktoré obsahujú aktívne zložky, ako je retinol, cez noc, regeneračné procesy, ako je bunková štruktúra a tvorba kolagénu, sa prerušia.
Diéta pre pokožku: Takto má pôst pokožky pozitívny vplyv
Ak teda chcete svojej pleti dopriať trochu času, je lepšie znížiť počet produktov v kozmetickej rutine. „Príliš veľa rôznych produktov a príliš veľa vrstiev nad sebou sa nie vždy navzájom dokonale dopĺňajú,“ hovorí Dr. med. Anna Brandenburg. Výsledkom môže byť podráždenie a začervenanie. Obzvlášť nadmerná starostlivosť môže tiež poškodiť prirodzenú ochrannú vrstvu pokožky. Napríklad niektoré účinné látky môžu mať agresívny účinok na čerstvo olúpanú pokožku. Vrstva starostlivosti o pokožku môže tiež spôsobiť upchatie pórov a zabrániť dýchaniu pokožky.
Mali by ste preto používať multitaskingové výrobky, aby ste sa vyhli vrstveniu, ako je kombinácia denného krému, slnečného ochranného faktora a odtieňa. Ak výrobok obsahuje aj oxid zinočnatý, môžete ho použiť na ochranu pred modrým svetlom vyžarovaným smartfónmi a počítačmi. Dermatológ z Hamburgu tiež odporúča použitie vysoko koncentrovaných jednotlivých aktívnych zložiek. „V prípade látok identických s telom, ako je kyselina hyalurónová, je alergénny potenciál, ktorý môže viesť k podráždeniu pokožky, veľmi nízky,“ hovorí Dr. Brandenbursko. V kombinácii s ochranou pred slnkom môžete pôsobiť proti nadmernej starostlivosti. Vyhýbanie sa týždennému pílingu môže tiež pomôcť posilniť prirodzenú ochrannú vrstvu pokožky. Podľa dermatológa by ste to mali závisieť od stavu pokožky. Ak je tento pórový a čistý, môže mať zmysel pre peeling nalačno.