Video seriál Dr
V určitom okamihu to zasiahne takmer každého: Čo robiť, ak vám zranenie bežca zabráni v behu? Špecialista na športovú medicínu Dr. Matthias Marquardt v našom video seriáli podrobne vysvetľuje, ako môžete liečiť a možno aj vyhnúť sa najbežnejším zraneniam.
Mnoho bežcov je oboznámených s nepríjemnými bolesťami, ktoré niekedy vyžarujú z kolena po celej strane nohy. Vo väčšine prípadov to budú príznaky syndrómu traktu. Syndróm traktu je všeobecne známy ako „koleno bežca“. Ako rozpoznať a liečiť problémy, náš odborník Dr. med Matthias Marquardt, špecialista na športovú medicínu a autor bestsellerov („The Running Bible“), vo svojej video konzultácii pre bežcov.
Steven beží už veľa rokov. Momentálne je vo svojej prvej maratónskej príprave a už rok bojuje s bolesťami kolenných kĺbov. "Počas tréningu mám bolesti na boku kolena." Tieto bolesti sa nevyskytujú v každodennom živote. Bolesť je obzvlášť silná pri dlhých a tichých behoch, “hovorí Steven.
„Steven popisuje typické príznaky syndrómu traktu,“ hovorí Dr. Matthias Marquardt, „bolesť sa môže niekedy vyskytnúť na rôznych miestach medzi panvou a kolenom. Bolesť na vonkajšej strane kolena je veľmi klasická. “Trakt je pevná šľachová platnička, ktorá prechádza od panvy cez vonkajšie stehno po kolenný kĺb. Bolesť v oblasti šliach je najčastejšie spôsobená problémom s napätím v šľachovej platničke.
V našom videu náš odborník ukazuje, ako diagnostikovať a liečiť syndróm piriformis.
Tu nájdete externé video z YouTube, ktoré dopĺňa tento článok. Jedným kliknutím ho môžete zobraziť a znova skryť.
Zobrazením videa súhlasím s tým, že osobné údaje je možné prenášať na platformu YouTube. Prečítajte si viac informácií o našich zásadách ochrany osobných údajov.
Na našom portáli run.de sme hľadali desať bežcov, ktorí momentálne trpia desiatimi najbežnejšími typmi zranení. „Bolo pre mňa dôležité mať pred sebou bežcov so skutočnými problémami,“ hovorí Dr. Matthias Marquardt, ktorý pred kamerou vyšetril všetkých desať bežcov.
DR. Matthias Marquardt zhrnul všetko svoje know-how do týchto filmov, aby všetci bežci, ktorí majú čo do činenia s jedným z tu diskutovaných zranení, mohli rýchlo bežať znova bez bolesti.
V každom filme Dr. Marquardt individuálne identifikuje príslušné príznaky a potom ukazuje vhodné cviky, ktoré pomáhajú pri liečbe a ktoré môže každý bežec implementovať pomocou jednoduchých nástrojov.
Nasledujúcich desať zranení je podrobne opísaných v konzultačnej hodine pre našich bežcov:
O Dr. med Matthias Marquardt
DR. Matthias Marquardt je špecialista na vnútorné lekárstvo, športové lekárstvo a chiropraktiku. Vitálne látky zohrávajú v jeho ordinačných hodinách rovnako dôležitú úlohu ako výživa a omega-3 mastné kyseliny. DR. Marquardt funguje ako lekárska prehliadka pre všetkých ľudí, ktorí si chcú zachovať zdravie alebo získať vitalitu.
Spolu so svojím motivovaným tímom pripravuje športovcov na športové podujatia od zábavných behov až po zisk titulu Ironman Hawaii. Pacienti prichádzajú do Hannoveru/Langenhagenu z celého Nemecka, aby vyskúšali odbornosť tejto praxe.