Diéta pre vynikajúcu mobilnú pamäť

vynikajúcu

Pamäť slonov sa dá získať pomocou stravy: orechy, med, korenie a citrusové plody povzbudzujú našu mozgovú činnosť a stimulujú naše tvorivé myslenie.

Vlašské orechy sú indikované pri liečbe problémov s pamäťou, pretože obsahujú fenylalanín, esenciálnu aminokyselinu pre človeka, píše v piatkovom vydaní Adevarul.

Citrusy kŕmia mozog - tieto plody sú známe svojim bohatým príjmom vitamínu C, karotenoidov a ďalších pre telo prospešných zlúčenín. Citrusový šalát obohatený o 100 g naklíčenej pšenice obsahuje vitamíny, aminokyseliny a minerály, ktoré vyživujú mozog.

Mastné ryby povzbudzujú pamäť. Ryby sú bohaté na tuky prospešné pre zdravie buniek a sú tiež účinné na oživenie pamäti. Losos, sardinky a tuniak sú cenným zdrojom bielkovín a vitamínov B-komplexu.

Kmín stimuluje tvorivé myslenie - tí, ktorí potrebujú inšpiráciu, by mali vypiť tri až štyri šálky kmínového čaju denne. Jedna porcia je pripravená z dvoch čajových lyžičiek rozdrvených semien a 250 ml vriacej vody.

Ďumbier pomáha okysličovať mozog - zeleninový šalát, do ktorého pridáme čajovú lyžičku koreňa zázvoru, je ideálnym tonikom na pamäť v stresujúcom dni.

Pre pesimistov je rakytník ideálnym liekom, pretože tieto plody obsahujú mierne euforické, alkaloid, ktorý vytvára optimizmus.