Diéta pri reumatických ochoreniach
Nie je človeka, ktorý by nemal čo najmenej reumatických chorôb. Bolesti chrbta, kĺbov, šije a hlavy sú súčasťou príznakov reumatických chorôb. Zosilňujú sa pri poklese teploty a pocítení vlhkosti v atmosfére. Nezáleží na tom, koľko máte rokov, môžete byť dieťaťom alebo starcom, ale ak si choroba nájde svoje slabé miesto, vkĺzne ako voda do prasklín kameňa. Bolesť je intenzívnejšia v chladných ročných obdobiach a so silnými zrážkami, ale aj v lete ju je cítiť, najmä keď prší a vaše koleno sa stáva najbezpečnejším meteorológom.
Pri reumatických ochoreniach, ako je osteoporóza, zápalové reumy, osteoartrózy, spondylóza, fyzioterapia a lieky nám pomáhajú zbaviť sa bolesti, ale nie sú dostatočné. Oveľa lepšie výsledky možno dosiahnuť, ak sa navyše postaráme o potraviny, ktoré bojujú proti zápalovému faktoru, ktorý spôsobuje reumu. Cvičenie dopĺňa stravu. Pomáha nám udržiavať pohybový systém v činnosti. Mnoho ľudí sa navyše zbavilo reumatických bolestí po niekoľkých akupunktúrnych sedeniach pred príchodom jesene.
Tu je niekoľko návrhov v závislosti od typu podmienky:
Ľudia s reumatickým ochorením by mali dodržiavať rozmanitú stravu, v ktorej by nemali chýbať bielkoviny, lipidy, vitamíny, minerály a voda. Mlieko, syry, mäso, ryby, zelenina, ovocie a obilniny sú najdôležitejšie kategórie potravín, ktoré reumatickému človeku pomáhajú. Odporúča sa, aby všetky tieto potraviny boli kvalitné, čerstvé a nespracované. Pridáme chudé mäso, nie mäsové jedlá (párky, klobásy), kvalitné ryby, nie rybie jedlá (kaviár), a čerstvú zeleninu a ovocie. Najlepšie obilniny sú celozrnné výrobky, ktoré neobsahujú cukor ani iné umelé prísady.