DIÉTA PROTI CELLULITU - Betty Blue - vaše centrum chudnutia
Na raňajky môžete striedať tieto návrhy:
- pohár ananásovej šťavy, krajec celozrnného chleba s 10g medu
- grapefruitový džús; dva krajce chleba
- 100 g šalátu s lyžičkou citrónovej šťavy, jedna z oleja + strúhaný syr
- 150g zeleninový šalát s lyžicou oleja
- 200 g ananásu v konzerve v prírodnej šťave
- zemiaková kaša s niekoľkými kúskami toastu
- 100g grilovaného chudého mäsa
- 30g celozrnného chleba
- 200g ovocný šalát s plátkami ananásu z kompótu a plátkami čerstvého grapefruitu
- 200g grilovanej ryby s 50g varenej ryže
- 100g šalátu s lyžicou oleja
- 200g ananásu
- dve vajcia natvrdo
- 200g zeleninový šalát
- 40g celozrnného chleba
- grapefruit
- 50g varenej ryže
- 150g zeleninový šalát
- 30g celozrnného chleba
- Plátok ananásu z kompótu
- 150g grilovaných kuracích pŕs
- 200g grilovanej zeleniny s lyžičkou oleja
- 30g celozrnného chleba
- Plátok ananásu
- 50g cestovín s paradajkovou šťavou
- 100 g surového šalátu s lyžičkou
- 30g celozrnného chleba
- Šalát z čerstvého ovocia podľa vášho uváženia
- 100 g urda
- Špenát varený podľa ľubovôle, s lyžicou oleja a lyžicou strúhaného syra
- 30g celozrnného chleba
- Banán
- šalát zo 100gr varených zemiakov
- 50 gr varenej kukurice
- 150 g paradajok a lyžičku oleja
- 30 gr celozrnného chleba
- 200 grapefruitu;
- 150 g grilovanej ryby
- 200g kapustový šalát s lyžičkou oleja
- 30g celozrnného chleba
- Šalát z grapefruitu a pomaranča
- 100g údenej šunky
- 200 g strúhanej mrkvy s lyžičkou oleja a citrónovou šťavou
- 30g celozrnného chleba
- Banán
NEDEĽA- opakujte menu počas týždňa
Pozretia: 289
- Predchádz
- Nasledujúci