Diéta proti chladnému životnému štýlu Sloboda Sloboda
De Libertatea pentru Femei, nedeľa, 4. novembra 2012, 08:54
Vitamínový kokteil
Šípky, ríbezle, rakytník, kivi a citrusy sú veľmi bohaté na vitamín C. Vďaka tomu pomáha vášmu telu bojovať proti chorobe a posilňuje vašu prirodzenú imunitu. Môžete ich konzumovať ako také alebo si pripraviť šípkový alebo ríbezľový čaj, do ktorého môžete pridať plátok citrónu. A zelenina ako brokolica, ružičkový kel a karfiol majú dobrý účinok. Vitamín C sa varením nezničí, pokiaľ ho neuchováte dlhšie ako tri minúty.
Kuracia polievka, zmäkčujúca dýchacie cesty
Klasická slepačia polievka môže veľmi zmierniť príznaky nachladnutia. Aby mal dobrý účinok, musí obsahovať kuracie mäso, cibuľu, zemiaky, paštrnák, guláš, mrkvu, zeler a petržlenovú vňať (druhá sa nevarí). Aromatická zelenina si vyčistí nos a kurací tuk je skutočným zmäkčovadlom dýchacích ciest.
Liečivé korenie
V tradičnej medicíne sa bazalka používala proti nachladnutiu, akútnym a chronickým bronchitídam, ako pľúcny antiseptikum a antipyretikum. Feferónka je tiež jedlo dobre známe pre svoje blahodárne účinky, najmä ak máte upchatý nos. Škorica a kardamón sú stimulanty imunitného systému s vynikajúcimi výsledkami pri nachladnutí, chrípke a iných infekčných chorobách. Počas zimnej dovolenky sú veľmi obľúbeným korením, takže ich využite naplno. Pre lepší účinok ich môžete uvariť vo vode, v ktorej pripravujete čaj, potom preceďte. Ak vám to lekár nezakáže alebo neužívate lieky, pri ktorých nie je zakázané konzumovať alkohol, je varené víno, do ktorého ste pridali vyššie uvedené korenie, skutočným „terapeutickým potešením“. Samozrejme, treba ho konzumovať s mierou.
„V podmienkach, ako je prechladnutie alebo dokonca chrípka, by správne menu malo obsahovať niektoré rastliny alebo zeleninu, ako je zeler, cesnak, cibuľa, baklažán, koreň veľkej trávy, listy prasličky, špargľa, brokolica, ružičkový kel atď. Po príprave sa tiež odporúča pridať do prípravkov na prípravu mäty, bazalky, listov moruše atď. “
DR. LEKÁRNIK OVIDIU BOJOR
Materiál prevzatý z časopisu Libertatea pentru Femei